درباره این برنامه
Evolve یک برنامه پیشگام مدیتیشن هند و برنامه صوتی خواب است که به سمت رشد و خوشبختی شخصی شما است. رویکرد ما طراوت است و تکنیک های ما ، شاد!این برنامه به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید ، مدیتیشن روزانه و ذهن آگاهی را تمرین کنید ، استرس را مدیریت کنید ، عصبانیت را کاهش دهید ، روابط ایجاد کنید ، بهره وری را افزایش داده و تمرکز را بهبود بخشید.
چه کسی گفت مراقبه باید شدید باشد!؟ ما قول می دهیم:
Audios Sleep لذت بخش برای خواب بهتر و برخورد با بی خوابی
مراقبه های هدایت شده باعث خوشحالی شدند
روز خود را روشن کنید ، بگذارید استرس و اضطراب از بین برود!
فلسفه ما به رشد شخصی در 2 بخش برنامه منعکس شده است:
تعادل: این بخش تضمین می کند که ما وقتی بیشترین نیاز را برای شما در آنجا داریم ، در آنجا هستیم! تکنیک های خواب ، مدیتیشن و ذهن آگاهی که از نظر علمی اثبات شده ما به عنوان تقویت کننده در طول روز شما طراحی شده اند ، آیا آماده شدن برای یک جلسه استرس زا یا کنترل هوس های شما یا آرام کردن ذهن اضطراب مسابقه یا مشکل در خواب است؟ Audios Sleep Guided ما اطمینان حاصل می کند که شما با ذهن و بدن آرامش می خوابید.
این تنها زمانی است که ما متعادل هستیم که می توانیم مهارت های جدیدی را بیاموزیم و روی رشد شخصی خود تمرکز کنیم.
رشد: آیا تعجب کرده اید که چگونه می توانید با انگیزه تر ، همدلی ، مولد یا خودآگاه تر شوید؟ برخی از این مهارتهای مهم زندگی ماژول های تعاملی عملی به اندازه نیش هستند که می توانند با سرعت خود مصرف کنند و در زندگی شما اجرا شوند. هر یک از این سفرها به شما امکان می دهد تا با ما ، مجله و ارتباط برقرار کنید و یک کارگاه حضوری را شبیه سازی کنید ، که مؤثرتر از فقط گوش دادن به یک صدا یا تماشای یک فیلم است.
در حالی که هدف ما این است که زمان نمایش صفحه نمایش خود را تولید کنید ، هیچ چیز به اندازه تعامل با متخصصان برای رشد شخصی شما مؤثر نیست. ما با متخصصان بسیار ماهر و تأیید شده برای راهنمایی شما همکاری کرده ایم. مربیان زندگی مانند Ashdin Doctor و Erica Desouza با موفقیت به افراد در جریان های مختلف زندگی کمک کرده اند. شما می توانید آنها را بر اساس حوزه تخصصی آنها انتخاب کنید!
همچنین می توانید پیشرفت خود را در تمام بخش های فوق پیگیری کنید.
هر وقت زندگی هرج و مرج شود ، از برنامه Evolve برای خواب ، مراقبه و رشد استفاده کنید! الآن نصب کن!
در طول 3 سال گذشته ، ما با مربیان پیشرو در زندگی و متخصصان مراقبه و ذهن آگاهی همکاری کرده ایم و کارگاه هایی را برای مجموعه متنوعی از افراد در ذهن آگاهی ، مدیریت استرس و رشد شخصی تسهیل می کنیم. بنابراین ، در برنامه ما ما موثرترین روشها را برای خوابیدن ، مراقبه و مدیریت احساسات خود تنظیم کرده ایم:
و GT ؛ تکنیک های مراقبه تنفس: با الهام از پرانایاما و سایر خردهای باستانی ، نفس به عنوان ابزاری برای تغییر وضعیت ذهن ما استفاده می شود. تنفس جعبه ، 478 تنفس و تنفس شکم را در برنامه Evolve امتحان کنید.
و GT ؛ مراقبه ذهن آگاهی: ماندن در لحظه کنونی ، با مشاهده چیزی غیر از نفس (افکار ، ادراک ، احساسات ، احساسات)
و GT ؛ ارسال قدردانی و عشق: مثبت و مهربان بودن نسبت به خود و دیگران ، با الهام از مراقبه متا
و GT ؛ نگه داشتن فضا: با الهام از نحوه کار درمانگران و مربیان با مشتری ها با خود در کنار خود باشید
و GT ؛ Visualisations: حواس خود را با تجسم هایی که برای کاهش استرس ، قدردانی تمرین و غیره طراحی شده اند ، درگیر کنید
برای یادگیری مهارت های زندگی از طریق درونگرایی ساختاری ، به دو طرفه در سفرهای رشد مکالمه شروع کنید. در برنامه ، سفرهای رشد شخصی ساخته شده را پیدا خواهید کرد:
و GT ؛ هوش هیجانی: خودآگاه تر باشید ، احساسات خود را مدیریت کنید و نسبت به دیگران همدلی ایجاد کنید
و GT ؛ بهره وری: سطح انرژی خود را مدیریت و افزایش دهید ، تمرکز خود را بهبود بخشید و خیلی بیشتر!
و GT ؛ مقاومت در ساختمان: برای مدیریت استرس ، تکنیک های اثبات شده را بیاموزید
و GT ؛ کشف خود: یک هدف را پیدا کنید ، احساسات جدیدی را پرورش دهید ، Ikigai خود را پیدا کنید و خود را در مسیری برای زندگی کامل تر قرار دهید
Evolve برای بارگیری و استفاده رایگان است و هیچ تبلیغی وجود ندارد. زیر مجموعه ای از برنامه ها و ویژگی ها برای همیشه رایگان است.
برخی از مطالب فقط از طریق اشتراک پرداخت شده اختیاری در دسترس هستند. اگر مشترک شوید ، با تأیید خرید ، پرداخت به حساب Google شما پرداخت می شود
