Об этом приложении
✨invest в вашем самообслуживании с помощью evolve ✨Хорошо сон, справляйтесь с депрессией, преодолевайте беспокойство, становятся более продуктивными, снимайте стресс и улучшайте свое психическое здоровье, чтобы достичь счастья с помощью научно доказанных методов когнитивной поведенческой терапии (CBT), осознанности и диалектической поведенческой терапии (DBT). Evolve является инклюзивным приложением для психического здоровья и предоставляет безопасное пространство для сообщества ЛГБТК.
Получите инструменты для самообслуживания для вашего психического здоровья, такие как медитации, тесты психического здоровья, побуждение журналов и мотивации самообслуживания, созданные ведущими терапевтами и тренерами.
▌ Инструменты ухода за собой на эволюцию для психического здоровья
★ Курсы самообслуживания от CBT Life Coachs помогают вам знать себя, любить себя, управлять отношениями и создавать привычки для повышения производительности
★ Ежедневные медитации самообслуживания от тренеров осознанности для управления психическим здоровьем, эмоциональным здоровьем и поведенческим здоровьем
★ Упражнения для сна, чтобы справиться с бессонницей и улучшить качество сна
★ ЛГБТ -безопасное пространство для интроспекции, решать проблемы психического здоровья из -за дискриминации и социальной изоляции.
★ побудил журнал о саморефлексии и самостоятельной мотивации
★ Ежедневные ресурсы, чтобы дать вам возможность советами по психическому здоровью, самообслуживанию, самостоятельной любви и методам самопомощи
Enaily Медитации самообслуживания для ваших умственных тренировок
Радостные медитации Evolve были построены с тренерами осознанности для сна, беспокойства, депрессии, стресса и выгорания.
★ ТЕХНИКА ДАХАНИИ (Дыхание коробки, 478 дыхание) можно практиковать как часть утренней процедуры медитации
★ Контекстуализирован на день. Начните свой день положительно, медитируйте с кофе или после переедания Netflix
★ Фокус медитации для повышения производительности и производительности на работе
★ Специальные медитации для ЛГБТК
▌ Курсы по уходу за собой, чтобы повысить самосознание, любовь к себе и личный рост
Курсы самосовершенствования используют когнитивно-поведенческую терапию (CBT)
★ Любовь самостоятельно: научитесь любить себя с нашими самооценками и модулями саморефлексии
★ Любите свое тело: начните процесс создания лучшего изображения тела через позитивную беседу
★ Знайте себя: Узнайте, как становиться более осознанным с помощью трекеров самостоятельного ухода и психических трекеров
★ Преодоление низкой самооценки: построить уверенность
★ ЛГБТК: Исследуйте свой пол и сексуальную идентичность. Выйди к своим близким.
▌ Self Care Courses для создания процедур и привычек для пиковой производительности
Создайте привычки менять жизнь за 21 день и улучшить свое психическое здоровье
★ Утренняя рутина, чтобы начать свой день.
★ 21 день медитации: постройте дисциплинированную медитационную привычку для умственной стойкости и устойчивости
★ Остановите прокрастирование: стать более продуктивным, создавая самодисциплина и уменьшая прокрастинацию в вашей повседневной жизни
★ Любовь к ЛГБТК: Создайте рутину любви к себе, чтобы справиться с социальным исключением, которое вы можете почувствовать
▌ Self Care Courses для построения прочных отношений
Отношения приносят много счастья, но, если не хорошо справляются, они также добавляют стресс, беспокойство, вину, травму, ревность и переосмысление к нашей жизни.
★ Понимание ваших потребностей в отношениях с саморефлексией и самостоятельной терапией
★ Заставьте вашего партнера почувствовать себя более любимым с помощью инструментов CBT и трекеров самообслуживания
★ ЛГБТ -отношения и как с ними справиться
✨ Приоритет вашего психического здоровья и самообслуживания. ✨
85% людей во всем мире не имеют диагностированного психического заболевания, но они не счастливы из -за стресса, беспокойства, одиночества, грусти, беспокойства и выгорания. Достигнуть счастья, личностного роста, карьерного успеха и прекрасных отношений, делая психическое благополучие и самообеспечение своим приоритетом. Сейчас эволюционировать!
Evolve Self Care приложение бесплатно для загрузки и использования. Некоторый контент доступен только с помощью дополнительной оплачиваемой подписки. Если вы решите подписаться, оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки
