Tentang aplikasi ini
Temukan ketenangan batin Anda dengan meditasi dan latihan perhatian kami yang terpandu. Evolve adalah aplikasi meditasi dan perawatan diri yang dirancang untuk membantu Anda rileks, menghilangkan stres, dan menemukan kedamaian batin. Dengan berbagai meditasi terpandu, latihan pernapasan dan perhatian, Anda dapat memilih praktik yang paling cocok untuk Anda dan sesuai dengan kehidupan yang sibuk.Apakah Anda baru memulai perjalanan kesehatan mental atau pemula di meditasi, aplikasi kami memiliki sesuatu untuk semua orang. Kami juga menawarkan afirmasi harian gratis, tips kesehatan, audio tidur dan fitur jurnal untuk membantu Anda introspeksi, tetap termotivasi dan mendapatkan tidur yang lebih baik. Cobalah berevolusi untuk menemukan kekuatan meditasi dan perhatian untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda.
Fitur Aplikasi Meditasi dan Perawatan Diri Evolve:
Meditasi dan mindfulness harian gratis:
• Tetap termotivasi dengan kutipan motivasi harian dalam bentuk cerita
• Meditasi harian Anda: Meditasi baru untuk Anda setiap hari
• Latihan Pernapasan Harian: Latihan Pernapasan 2 Menit Cepat Setiap Hari
• Jurnal Harian: Jurnal yang Didorong dan Jurnal Syukur untuk Introspeksi dan Renungkan Kesejahteraan Anda
• Afirmasi Harian: Penegasan Harian Untuk Cinta Diri Anda
• Audio tidur: meditasi tidur baru setiap malam untuk Anda
• Tip Kesehatan Harian: Tip Kesehatan Baru untuk Anda Setiap Hari
Meditasi Terpandu dan Breathwork:
• Meditasi untuk Pemula: Meditasi kami yang paling populer untuk membantu Anda memulai. Instruktur kami menuntun Anda melalui praktik meditasi yang dipandu, memberikan instruksi dan bimbingan verbal.
• Musik: Nikmati musik meditasi yang menenangkan untuk membantu Anda fokus dan bersantai
• Meditasi pagi: Mulailah hari Anda dengan baik dengan meditasi kami yang menyenangkan
• LGBTQIA+: Kami di sini untuk membantu Anda menjadi diri sendiri
• Stres: Meditasi untuk membantu Anda mengurangi stres pada saat ini
• Kecemasan: Meditasi yang menyenangkan untuk membantu Anda mengelola kecemasan
• Fokus untuk belajar dan bekerja: Tingkatkan fokus Anda saat ini
• Musik tidur: musik santai untuk membantu Anda tidur lebih cepat
• Visualisasi: Jelajahi kekuatan pikiran Anda dengan meditasi kami
• Mengambil istirahat penuh perhatian: meditasi sederhana untuk membantu Anda tetap sadar
• Hubungkan dengan napas Anda: Latihan pernapasan cepat seperti 478 teknik pernapasan untuk membantu Anda tetap seimbang
• Renungkan sendiri: Habiskan waktu saya yang terhubung dengan pikiran Anda melalui meditasi diri
Terapi, CBT, perawatan diri dan kesehatan mental:
Kendalikan kesehatan mental Anda dan mulailah merasa lebih baik hari ini. Alat perawatan diri yang dirancang oleh teknik terapi perilaku kognitif (CBT) yang terbukti secara ilmiah, mindfulness dan dialektis perilaku terapi (DBT), dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental Anda sendiri.
Kursus -kursus ini difokuskan pada hubungan, diri, pekerjaan, keuangan, dan kesehatan mental komunitas LGBTQIA+.
Jurnal dan Jurnal Rasa Syukur Harian:
Evolve termasuk permintaan jurnal dan praktik jurnal terima kasih harian untuk membantu Anda mengelola suasana hati Anda dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan secara teratur berfokus pada hal -hal yang disyukuri seseorang, jurnal terima kasih dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan dan kepuasan secara keseluruhan.
Tidur lebih nyenyak dengan Evolve:
Meditasi tidur Evolve menyediakan sesi meditasi berpemandu yang dirancang khusus untuk membantu Anda rileks dan tertidur. Sesi ini termasuk teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, dan visualisasi. Ini juga termasuk musik yang menenangkan untuk membantu Anda rileks dan tertidur.
Untuk komunitas LGBTQIA+:
Evolve adalah aplikasi kesehatan mental yang inklusif yang menyediakan ruang yang aman untuk komunitas LGBTQIA, membantu Anda menjelajahi dan menerima identitas gender dan seksualitas Anda. Kami menyediakan meditasi khusus bagi individu LGBTQIA untuk menangani homofobia, agresi mikro dan banyak lagi. Jelajahi jenis kelamin dan identitas seksual Anda. Keluarlah ke orang yang Anda cintai. Berurusan dengan homofobia. Navigasikan seksualitas Anda dengan bangga dan terima diri Anda.
Evolve Meditation App gratis untuk diunduh. Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke akun Google Anda saat konfirmasi pembelian
