درباره این برنامه
ما می خواهیم به بهترین ابزارهای موجود برای بهبود ذهن شما دسترسی دهیم. با همکاری دوستان خود در Priory ، رهبران جهان در زمینه بهداشت روانی ، ما ابزارهای تعاملی و راهبردهای مقابله با استفاده از درمان رفتاری شناختی (CBT) ، سفارشی برای استفاده دیجیتالی ، ایجاد کرده ایم. با هم ، ما شما را از طریق چالش های زندگی راهنمایی می کنیم و به شما کمک می کنیم از خود مراقبت کنید. امکانات را تصور کنید.استراتژی هایی که برای شما کار می کند
با استفاده از ایده های نوآورانه که در ذهن شما طراحی شده است. در اینجا فقط تعدادی از آنها ذکر شده است:
جعبه ابزار - برای کمک به شما در شناسایی رفتارها و نظارت بر پیشرفت
برچسب ها - برای کمک به شما در تشخیص فعالیتها ، افراد و مکانهایی که بر روحیه شما تأثیر می گذارد
ردیاب های خلقی - برای ثبت احساسات خود و کمک به درک حالات خود
تمرینات بصری و صوتی - برای کمک به افزایش خلق و خوی شما ، ذهن خود را آرام کنید یا به خواب بروید
بینش - برای کمک به درک بهتر خود و انجام بیشتر کارهایی که دوست دارید
مجلات - برای ثبت نگرانی ها ، احساسات و اقدامات در لحظه
پیامها و نکات انگیزشی - برای تشویق شما در هر مرحله از راه
آیا آماده هستید تا سفر خود را به سوی زندگی شادتر و سالمتر آغاز کنید؟
آنها چه می گویند
"My Possible Self" برنامه خودمراقبتی است که توسط پزشک تأیید شده است تا اضطراب را کنترل کند. " - London Evening Standard
"اگر سلامت روان شما نگران کننده است ، ممکن است خود من برنامه ای برای شما باشد." - مجله سلام
"این مانند داشتن یک درمانگر جیبی است." - Buzzfeed
به انجمن ما بپیوندید
Instagram.com/mypossibleself
Facebook.com/mypossibleselfapp
Twitter.com/mypossibleself
سیاست حفظ حریم خصوصی-https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html
شرایط و ضوابط-https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html
