Sobre este aplicativo
Queremos dar a você acesso aos melhores kits de ferramentas disponíveis para melhorar sua mente. Em parceria com nossos amigos de Priory, líderes mundiais em saúde mental, criamos ferramentas interativas e estratégias de enfrentamento, usando terapia cognitivo-comportamental (TCC), customizada para uso digital. Juntos, vamos guiá-lo pelos desafios da vida e ajudá-lo a cuidar de si mesmo. Imagine as possibilidades.ESTRATÉGIAS QUE FUNCIONAM PARA VOCÊ
Usando ideias inovadoras projetadas com você em mente. Aqui estão apenas alguns:
Kit de ferramentas - para ajudá-lo a identificar comportamentos e monitorar o progresso
Tags - para ajudá-lo a reconhecer as atividades, pessoas e lugares que influenciam seu humor
Rastreadores de humor - para registrar como você se sente e ajudá-lo a entender seu humor
Exercícios visuais e de áudio - para ajudar a melhorar seu humor, relaxar sua mente ou cair no sono
Insights - para ajudá-lo a se entender melhor e fazer mais das coisas que você gosta
Diários - para registrar preocupações, emoções e ações no momento
Mensagens e dicas motivacionais - para encorajá-lo a cada passo do caminho
Você está pronto para começar sua jornada para uma vida mais feliz e saudável?
O QUE ELES DISSERAM
“My Possible Self é o aplicativo de autocuidado aprovado por médicos para manter a ansiedade sob controle.” - London Evening Standard
“Se sua saúde mental é uma preocupação, My Possible Self pode ser o aplicativo para você.” - Hello Magazine
“É como ter um terapeuta de bolso.” - Buzzfeed
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