À propos de cette application
Nous voulons vous donner accès aux meilleures boîtes à outils disponibles pour améliorer votre esprit. En collaboration avec nos amis de Priory, leaders mondiaux de la santé mentale, nous avons créé des outils interactifs et des stratégies d'adaptation, utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), personnalisée pour une utilisation numérique. Ensemble, nous vous guiderons à travers les défis de la vie et vous aiderons à prendre soin de vous. Imaginez les possibilités.DES STRATÉGIES QUI TRAVAILLENT POUR VOUS
Utiliser des idées innovantes conçues en pensant à vous. En voici quelques-uns :
Boîte à outils - pour vous aider à identifier les comportements et à suivre les progrès
Tags - pour vous aider à reconnaître les activités, les personnes et les lieux qui influencent votre humeur
Mood trackers - pour enregistrer comment vous vous sentez et vous aider à comprendre vos humeurs
Exercices visuels et audio - pour améliorer votre humeur, détendre votre esprit ou vous endormir
Insights - pour vous aider à mieux vous comprendre et à faire plus de choses que vous aimez
Journaux - pour enregistrer les soucis, les émotions et les actions du moment
Messages de motivation et conseils - pour vous encourager à chaque étape du processus
Êtes-vous prêt à commencer votre voyage vers une vie plus heureuse et plus saine ?
CE QU'ILS DISENT
"My Possible Self est l'application d'autosoins approuvée par les médecins pour contrôler l'anxiété." - le London Evening Standard
"Si votre santé mentale est une préoccupation, My Possible Self peut être l'application pour vous." - Bonjour Magazine
"C'est un peu comme avoir un thérapeute de poche." - Buzzfeed
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