このアプリについて
私たちはあなたの心を改善するために利用可能な最高のツールキットへのアクセスを提供したいと思います。メンタルヘルスの世界的リーダーであるPrioryの友人と協力して、デジタル使用用にカスタマイズされた認知行動療法（CBT）を使用して、インタラクティブなツールと対処戦略を作成しました。一緒に、私たちは人生の課題を通してあなたを導き、あなたがあなた自身の世話をするのを手伝います。可能性を想像してみてください。あなたのために働く戦略
あなたを念頭に置いて設計された革新的なアイデアを使用します。ここにいくつかあります：
ツールキット-動作を識別し、進行状況を監視するのに役立ちます
タグ-気分に影響を与える活動、人、場所を認識するのに役立ちます
ムードトラッカー-気分を記録し、気分を理解するのに役立ちます
視覚と音声のエクササイズ-気分を高めたり、心をリラックスさせたり、眠りについたりするのに役立ちます
洞察-あなたが自分自身をよりよく理解し、あなたが好きなことをもっとするのを助けるために
ジャーナル-その瞬間の悩み、感情、行動を記録する
やる気を起こさせるメッセージとヒント-道のあらゆる段階であなたを励ますために
あなたはより幸せで健康的な生活への旅を始める準備ができていますか？
彼らが言うことを
「MyPossibleSelfは、不安を抑えるための医師が承認したセルフケアアプリです。」 -ロンドンイブニングスタンダード
「あなたのメンタルヘルスが懸念される場合は、MyPossibleSelfがあなたのためのアプリかもしれません。」 -ハローマガジン
「それは、ポケットセラピストがいるようなものです。」 - バズフィード
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