このアプリについて
あなたの新しいセルフケアの親友に会いましょう！ Finchは、1日ずつ、準備と前向きに感じるのに役立つセルフケアペットアプリです。自分の世話をしてペットの世話をしてください！あなたのためにパーソナライズされたさまざまな毎日のセルフケアエクササイズから選択してください。最高の毎日のセルフケアトラッカー✨
セルフケアは雑用ですか？習慣、自己愛、またはうつ病に苦しんでいますか？セルフケアはついに、フィンチとのやりがいがあり、軽量で、楽しいと感じます。ペットを育て、報酬を獲得し、メンタルヘルスを改善するためのクイックセルフケアエクササイズを完了してください！ムードジャーナリング、習慣、うつ病に苦労している人は、フィンチのセルフケアペットに気を配るのが簡単だと感じました！
簡単な毎日のチェックIns✏️
•速いムードチェックから朝を始め、ペットを活性化して探索します！目標追跡やムードジャーナリングからマインドフルな呼吸エクササイズやクイズまで、さまざまなマインドフルな習慣から選択してください！
•あなたのセルフケアペットとの感謝の瞬間の終わりの日。前向きな瞬間を認識し、自己愛を育てます。
マインドフル習慣🧘🏻
フィンチは、目標を達成し、健康的な習慣を維持するための楽しいセルフケアトラッカーです！ストレス、不安、うつ病に対する精神的回復力を構築します。自己愛と感謝を高めることにより、メンタルヘルスを強化します。
•習慣トラッカー：目標を設定し、健康的な習慣の勝利を祝います。
•ムードジャーナル：心をきれいにし、重要な瞬間を追跡し、自己愛を練習するためのガイド付きムードジャーナル。
•呼吸：神経を落ち着かせ、焦点を増やし、心を元気づけ、よりよく眠るように呼吸してください。
•クイズ：不安、うつ病、身体イメージの鑑賞などのクイズでメンタルヘルスを理解してください。
•ムードトラッカー：ムードトレンドを備えたクイックムードチェックは、何があなたを持ち上げているか、あなたを倒しているのかを理解します。
•引用：気分を高め、新しい視点を得るための動機付けの引用。
•洞察：気分ジャーナリング、タグ、ゴールトラッカー、クイズに関する組み合わせている分析から、メンタルヘルスに関する洞察を得てください。
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