Giới thiệu về ứng dụng này
Chúng tôi muốn cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các bộ công cụ tốt nhất hiện có để cải thiện trí óc của bạn. Hợp tác với những người bạn của chúng tôi tại Priory, những nhà lãnh đạo thế giới về sức khỏe tâm thần, chúng tôi đã tạo ra các công cụ tương tác và chiến lược đối phó, sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), được tùy chỉnh để sử dụng kỹ thuật số. Cùng nhau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống và giúp bạn chăm sóc bản thân. Hình dung những khả năng.CÁC CHIẾN LƯỢC HIỆU QUẢ CHO BẠN
Sử dụng những ý tưởng sáng tạo được thiết kế với bạn. Đây chỉ là một vài:
Bộ công cụ - để giúp bạn xác định hành vi và theo dõi tiến trình
Thẻ - để giúp bạn nhận ra các hoạt động, con người và địa điểm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn
Trình theo dõi tâm trạng - để ghi lại cảm giác của bạn và giúp bạn hiểu tâm trạng của mình
Bài tập hình ảnh và âm thanh - để giúp cải thiện tâm trạng của bạn, thư giãn đầu óc hoặc chìm vào giấc ngủ
Thông tin chi tiết - để giúp bạn hiểu bản thân mình hơn và làm nhiều việc bạn thích hơn
Nhật ký - để ghi lại những lo lắng, cảm xúc và hành động trong thời điểm này
Các thông điệp và mẹo tạo động lực - để khuyến khích bạn từng bước trên con đường
Bạn đã sẵn sàng bắt đầu cuộc hành trình để có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn chưa?
HỌ NÓI GÌ
“My Possible Self là ứng dụng tự chăm sóc được bác sĩ phê duyệt để kiểm soát sự lo lắng.” - Tiêu chuẩn Buổi tối Luân Đôn
“Nếu sức khỏe tinh thần của bạn là mối quan tâm, My Possible Self có thể là ứng dụng dành cho bạn.” - Xin chào Tạp chí
"Nó giống như có một nhà trị liệu bỏ túi." - Buzzfeed
THAM GIA CỘNG ĐỒNG CỦA CHÚNG TÔI
Instagram.com/mypossibleself
Facebook.com/mypossibleselfapp
Twitter.com/mypossibleself
Chính sách riêng tư - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html
Điều khoản và điều kiện - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html
