Acerca de esta aplicación
Queremos darle acceso a los mejores conjuntos de herramientas disponibles para mejorar su mente. Trabajando en equipo con nuestros amigos de Priory, líderes mundiales en salud mental, hemos creado herramientas interactivas y estrategias de afrontamiento, utilizando la terapia cognitivo-conductual (TCC), personalizada para uso digital. Juntos, lo guiaremos a través de los desafíos de la vida y lo ayudaremos a cuidarse. Imagina las posibilidades.ESTRATEGIAS QUE FUNCIONAN PARA USTED
Utilizando ideas innovadoras diseñadas pensando en usted. Éstos son solo algunos:
Kit de herramientas: para ayudarlo a identificar comportamientos y monitorear el progreso
Etiquetas: para ayudarlo a reconocer las actividades, las personas y los lugares que influyen en su estado de ánimo
Monitores del estado de ánimo: para registrar cómo se siente y ayudarlo a comprender su estado de ánimo
Ejercicios visuales y de audio: para ayudar a mejorar su estado de ánimo, relajar la mente o quedarse dormido
Insights: para ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo y a hacer más de las cosas que te gustan.
Diarios: para registrar preocupaciones, emociones y acciones en el momento.
Mensajes de motivación y consejos para animarle en cada paso del camino.
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más feliz y saludable?
LO QUE ELLOS DICEN
"My Possible Self es la aplicación de autocuidado aprobada por médicos para controlar la ansiedad". - Estándar de noche de Londres
"Si su salud mental es un problema, My Possible Self puede ser la aplicación para usted". - Revista Hola
"Es como tener un terapeuta de bolsillo". - Buzzfeed
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