À propos de cette application
«Si vous n'avez pas le temps de thérapie ou de patience pour la méditation, téléchargez-vous!»«C'est incroyable ce que cette application peut faire. J'ai pu changer mon humeur juste en collant et en le laissant me guider. »
«J'ai lutté contre la dépression et l'anxiété toute ma vie, surtout depuis la pandémie. J'ai vu cette application et j'ai décidé de lui donner un coup de feu. En 9 minutes, je me sentais complètement ancré et calme. »
Basé sur la science et prouvé pour fonctionner
Vous utilisez des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la façon scientifiquement prouvée d'améliorer votre humeur.
Une étude de l'Université de Stanford a montré une amélioration significative des symptômes de dépression et d'anxiété après avoir utilisé l'application YouPer.
Créé pour s'adapter à votre routine occupée
Traditionnellement, la TCC a été réalisée avec un thérapeute des séances d'une durée de 30 à 60 minutes une ou deux fois par semaine, créant une barrière pour les personnes occupées ou ceux qui n'aiment pas parler à un thérapeute de leurs sentiments privés.
YouPer a été créé par des thérapeutes pour rendre la TCC accessible à tout le monde. YouPer vous permet de bénéficier de la TCC sans les tracas des séances de thérapie traditionnelles. YouPer est disponible partout et chaque fois que vous en avez besoin, à votre rythme et à votre emploi du temps.
Top 4 des raisons d'essayer l'application YouPer
1. Vous voulez faire face à l'anxiété et améliorer votre santé mentale?
2. Vous voulez arrêter la pensée négative, la rumination et l'auto-discours toxique?
3. Vous voulez de l'aide pour comprendre comment gérer une situation stressante?
4. Vous voulez trouver la motivation pour atteindre vos objectifs?
Votre voyage vers une meilleure santé mentale commence aujourd'hui!
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES
• Analyser les pensées: identifier et défier les pensées négatives et trouver différentes façons de penser.
• Solving de problèmes: comprendre un problème, rechercher des solutions disponibles et prendre des mesures pour la résoudre.
• Setting des objectifs: Obtenez des conseils pour fixer des objectifs pour construire la vie que vous souhaitez.
• Journal de la pensée: réfléchissez à vos moments positifs et négatifs et organisez vos pensées dans un journal privé de pensée CBT.
• Humeur Tracker: suivez votre humeur avec des vérifications rapides, comprenez vos émotions et identifiez les modèles.
• Tracker des symptômes: surveillez vos progrès et acquérir des informations sur l'anxiété, la dépression et d'autres symptômes de santé mentale.
TERMES
Les fonctionnalités premium sont disponibles avec un abonnement. L'abonnement renouvellera automatiquement à moins d'être désactivé dans les paramètres de compte Play Store au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment lorsque vous pensez que le plan premium n'est pas ce dont vous avez besoin.
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