关于此应用程序
“如果您没有时间进行治疗或耐心冥想，请下载 Youper！”“这款应用程序的功能令人难以置信。我能够通过坚持并让它引导我来改变我的心情。”
“我一生都在与抑郁和焦虑作斗争，尤其是自大流行以来。我看到了这个应用程序并决定试一试。在 9 分钟内，我感到完全踏实和平静。”
基于科学并证明有效
Youper 使用认知行为疗法 (CBT) 技术，这是一种经过科学验证的改善情绪的方法。
斯坦福大学的一项研究表明，使用 Youper 应用程序后，抑郁和焦虑症状得到显着改善。
专为您忙碌的日常而设计
传统上，CBT 每周一次或两次由治疗师进行，每次 30 到 60 分钟，为忙碌的人或不喜欢与治疗师谈论他们的私人感受的人制造障碍。
Youper 是由治疗师创建的，目的是让每个人都可以使用 CBT。 Youper 让您从 CBT 中受益，而无需传统治疗课程的麻烦。 Youper 可随时随地根据您自己的时间和日程安排。
试用 YOUPER 应用程序的 4 大理由
1. 想应对焦虑并改善心理健康吗？
2. 想要停止消极思考、沉思和有害的自言自语？
3. 在了解如何应对压力情况方面需要帮助？
4. 想找到实现目标的动力吗？
您改善心理健康的旅程从今天开始！
主要特点
• 分析思想：识别和挑战消极思想，找到不同的思维方式。
• 解决问题：了解问题，研究可用的解决方案，并采取行动解决它。
• 目标设定：获得指导以设定目标以建立您想要的生活。
• 思想日记：反思您的积极和消极时刻，并在私人 CBT 思想日记中整理您的想法。
• 情绪追踪器：通过快速签到来追踪您的情绪、了解您的情绪并识别模式。
• 症状跟踪器：监控您的进展并深入了解焦虑、抑郁和其他心理健康症状。
条款
高级功能可通过订阅获得。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时在您的 Play 商店帐户设置中关闭订阅，否则订阅将自动续订。当您觉得高级计划不是您所需要的时，您可以随时取消订阅。
条款和条件：https://www.youper.ai/terms-of-use
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