关于此应用程序
家庭锻炼为所有主要肌肉群提供日常锻炼程序。每天短短几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持健身，而无需去健身房。不需要设备或教练，只要您的体重就可以进行所有练习。该应用程序为您的腹肌，胸部，腿部，手臂和臀部以及全身锻炼提供锻炼。所有锻炼都是由专家设计的。他们都不需要设备，因此无需去健身房。即使每天只需几分钟，它也可以有效地调整肌肉并帮助您在家中获得六包腹肌。
热身和伸展运动旨在确保您以科学的方式锻炼。借助每个练习的动画和视频指导，您可以在每次练习期间使用正确的表格。
坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到身体的变化。 💪💪💪
⭐功能⭐
√热身和拉伸例程
√记录培训的进度自动
√图表跟踪您的体重趋势
√定制您的锻炼提醒
√详细的视频和动画指南
√私人教练减肥
√在社交媒体上与您的朋友分享
健美应用程序
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力量训练应用程序
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脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，可更好地体形。通过燃烧脂肪的锻炼燃烧卡路里，并与HIIT锻炼结合在一起，以获得最佳效果。
男人的家庭锻炼
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多次练习
俯卧撑，蹲下，坐着，木板，紧缩，墙壁坐着，跳跃千斤顶，打孔，三头肌倾斜，弓步...
健身教练
最佳健身应用程序和锻炼应用程序。该锻炼应用程序和健身应用程序中的所有体育和健身房锻炼都是由专业健身教练设计的。体育和健身房锻炼指南，通过锻炼，健身房锻炼和运动，就像在口袋里有个人健身教练一样！
