Sobre este aplicativo
“Se você não tem tempo para terapia ou paciência para meditação, baixe o Youper!”“É incrível o que este aplicativo pode fazer. Eu fui capaz de mudar meu humor apenas permanecendo e deixando isso me guiar.”
“Lutei contra a depressão e a ansiedade toda a minha vida, especialmente desde a pandemia. Eu vi esse aplicativo e decidi dar uma chance. Em 9 minutos, senti-me completamente aterrado e calmo.”
BASEADO NA CIÊNCIA E COMPROVADO PARA FUNCIONAR
Youper usa técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), a maneira cientificamente comprovada de melhorar seu humor.
Um estudo da Universidade de Stanford mostrou melhora significativa nos sintomas de depressão e ansiedade após o uso do aplicativo Youper.
CRIADO PARA SE AJUSTAR À SUA ROTINA OCUPADA
Tradicionalmente, a TCC é realizada com um terapeuta em sessões com duração de 30 a 60 minutos, uma ou duas vezes por semana, criando uma barreira para pessoas ocupadas ou que não gostam de conversar com um terapeuta sobre seus sentimentos particulares.
Youper foi criado por terapeutas para tornar a TCC acessível a todos. Youper permite que você se beneficie da TCC sem o incômodo das sessões de terapia tradicionais. O Youper está disponível onde e quando você precisar, no seu próprio horário e horário.
4 PRINCIPAIS RAZÕES PARA EXPERIMENTAR O APLICATIVO YOUPER
1. Quer lidar com a ansiedade e melhorar sua saúde mental?
2. Quer parar de pensar negativo, ruminação e conversa interna tóxica?
3. Quer ajuda para entender como lidar com uma situação estressante?
4. Quer encontrar a motivação para atingir seus objetivos?
Sua jornada para uma melhor saúde mental começa hoje!
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS
• Analise os pensamentos: identifique e desafie os pensamentos negativos e encontre diferentes formas de pensar.
• Resolução de problemas: entenda um problema, pesquise as soluções disponíveis e tome medidas para resolvê-lo.
• Estabelecimento de metas: obtenha orientação para estabelecer metas para construir a vida que deseja.
• Diário de pensamentos: reflita sobre seus momentos positivos e negativos e organize seus pensamentos em um diário de pensamentos de TCC privado.
• Rastreador de humor: acompanhe seu humor com check-ins rápidos, entenda suas emoções e identifique padrões.
• Rastreador de sintomas: monitore seu progresso e obtenha informações sobre ansiedade, depressão e outros sintomas de saúde mental.
TERMOS
Os recursos premium estão disponíveis com uma assinatura. A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja desativada nas configurações da sua conta da Play Store pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento quando achar que o plano Premium não é o que você precisa.
Termos e condições: https://www.youper.ai/terms-of-use
Política de privacidade: https://www.youper.ai/privacy-policy
