À propos de cette application
Achats intégrés pour les dons uniquementQuoi de neuf? est une application gratuite fantastique en utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (Acceptation Engagement Therapy) pour vous aider à faire face à la dépression, à l'anxiété, à la colère, au stress et plus encore! Avec un design beau et moderne, une rubrique simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez arriver à ce qui vous aide le plus en quelques secondes!
Fonctionnalités supérieures
• 12 modèles de réflexion négatifs communs et méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la capacité d'évaluer les sentiments à une échelle sur 10
• Un tracker d'habitude positif et négatif. Fixez-vous des objectifs pour pratiquer ces bonnes habitudes tout en terminant les mauvais!
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu de mise à la terre contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à vous garder à la terre et dans le présent lorsque le stress prend le relais
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu
• Forums! Parlez avec des gens qui peuvent vous sentir comme vous de toute la planète, sans vous soucier du système similaire / détesté
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter la vôtre et de les partager avec le monde!
• Protégez vos données personnelles avec un code pass
• Synchronisez vos données entre vos appareils (Android ou iOS) et sauvegardez vos données afin que vous ne les perdez jamais
• Thèmes, y compris plus de 20 couleurs différentes au choix pour personnaliser l'application
• Et bien d'autres fonctionnalités
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