Acerca de esta aplicación
Compras en la aplicación solo para donaciones¿Qué pasa? ¡Es una aplicación gratuita fantástica que utiliza algunos de los mejores métodos de TCB (terapia cognitiva conductual) y ACT (terapia de compromiso de aceptación) para ayudarlo a hacer frente a la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más! Con un diseño hermoso y moderno, un encabezado simple y métodos fáciles de seguir, ¡puedes llegar a lo que más te ayuda en segundos!
Características principales
• 12 patrones de pensamiento negativo comunes y métodos simples para superarlos
• 10 grandes metáforas para ayudarlo a hacer frente a sentimientos negativos
• Un diario integral para mantener sus pensamientos y sentimientos, incluida la capacidad de calificar los sentimientos en una escala de 10
• Un rastreador de hábito positivo y negativo. ¡Establezca metas para practicar esos buenos hábitos mientras termina los malos!
• Una escala de catástrofe. Pon tus problemas en una mejor perspectiva cuando las cosas son demasiado
• Un juego de conexión a tierra que contiene más de 100 preguntas divertidas para ayudarlo a mantenerse en tierra y en el presente cuando el estrés se está haciendo cargo
• 3 técnicas de respiración simples para mantener la calma y la relajación
• ¡Foros! Hable con personas que pueden sentirse como usted de todo el planeta, sin preocuparse por el sistema similar/disgusto
• ¡Más de 70 citas positivas, con la capacidad de agregar la suya y compartirlas con el mundo!
• Proteja sus datos personales con un código de aprobación, que incluye un código de paso solo o uno más complejo
• Sincronice sus datos entre sus dispositivos (Android o iOS) y haga una copia de seguridad de sus datos para que nunca los pierda
• Temas, incluidos más de 20 colores diferentes para elegir para personalizar la aplicación
• Y muchas más características
¿Quieres ponerte en contacto? Envíame un correo electrónico a [email protected]
