درباره این برنامه
***پیشنهاد زمان محدود: سال اول خود را رایگان دریافت کنید***با اولین برنامه مدیتیشن شخصی سازی شده در جهان که اکنون برای سال اول رایگان است، ذهن خود را آرام کنید و استرس، خواب و موارد دیگر را بهبود بخشید.
تعادل مربی مراقبه شخصی شماست. هر روز به سوالاتی در مورد تجربه مدیتیشن، اهداف و ترجیحات خود پاسخ خواهید داد. با استفاده از یک کتابخانه صوتی از هزاران فایل، Balance یک مراقبه روزانه را جمع آوری می کند که برای شما عالی است. هرچه در طول زمان بیشتر به اشتراک بگذارید، مراقبه های شما شخصی تر و موثرتر می شوند.
برای مدت محدودی، ما به همه یک سال موجودی رایگان ارائه می‌دهیم که با دانلود برنامه به‌طور خودکار در دسترس است.
اصول مدیتیشن را بیاموزید
مراقبه‌های روزانه Balance در برنامه‌های 10 روزه سازماندهی شده‌اند که مهارت‌های مدیتیشن اساسی را در راستای اهداف و نیازهای شما آموزش می‌دهند. شما کشف خواهید کرد که چگونه آگاهی را به روز خود بیاورید، تمرکز خود را در میان عوامل حواس پرتی افزایش دهید، خواب خود را بهبود بخشید، اضطراب را کاهش دهید و در لحظات استرس آرامش عمیقی پیدا کنید.
آرام ذهن خود را در هر زمان و هر مکان پاک کنید
مجردها مدیتیشن هایی به اندازه لقمه هستند که می توانید در هر زمان، حتی در حال حرکت، از آنها استفاده کنید. با مدیتیشن صبحگاهی به آرامی از خواب بیدار شوید و حرکات کششی انجام دهید، و سپس با مدیتیشنی که متناسب با جایی که می‌روید و چگونه به آنجا می‌رسید، رفت و آمد خود را کمتر آشفته کنید. با تمرینات تنفسی متحرک ذهن خود را آرام (پاک کنید) و استرس خود را کاهش دهید، انرژی پیدا کنید و تمرکز خود را با مدیتیشن های سریع آرامش، انرژی، و تمرکز و بسیاری دیگر افزایش دهید.
با تمرینات آرامش بخش قبل از خواب خوب بخوابید
با مدیتیشن‌های خواب، صداهای خواب، و فعالیت‌های Wind Down ما آسوده خاطر خواهید بود - اولین تعاملی در نوع خود که از تحریک دو طرفه و تنفس کنترل‌شده استفاده می‌کند تا به شما کمک کند قبل از خواب آرام شوید، بر اضطراب غلبه کنید و خواب آرام‌تری پیدا کنید.
تمرین مدیتیشن خود را به سطح بعدی ببرید
با برنامه بنیادی ما شروع کنید، جایی که تمرکز خود را تمرین می دهید و با تمرکز بر نفس و مشاهده احساسات در بدن خود، اضطراب را کاهش می دهید. یا، اگر قبلاً اغلب مدیتیشن می‌کنید، با برنامه پیشرفته ما شروع کنید، که به شما کمک می‌کند تمرین مراقبه خود را به سطح بعدی ببرید. به عنوان یک شرکت کننده در عضویت سالانه رایگان ما، به کتابخانه کامل برنامه های شخصی ده روزه ما، همه مجردهای در حال حرکت و موارد دیگر دسترسی خواهید داشت.
آنچه شامل می شود
- مراقبه های هدایت شده شخصی شده متناسب با خلق و خو، اهداف، تجربه و موارد دیگر
- برنامه های 10 روزه برای کمک به شما در توسعه و تعمیق مهارت های مدیتیشن
- مدیتیشن‌های تکی به اندازه لقمه که می‌توانید از آن برای بهره‌گیری بیشتر از هر لحظه استفاده کنید
- فعالیت های تحقیقاتی برای کمک به آرامش، کاهش استرس، غلبه بر اضطراب و آمادگی برای خواب آرام
- نشان هایی برای پاداش پیشرفت شما در برنامه ها، مجردها و مهارت ها
- مدت زمان جلسات قابل تنظیم
- محتوای جدید به طور مرتب اضافه می شود
- تمرینات تنفسی متحرک برای آرامش و آرامش سریع
- 10 تکنیک مدیتیشن بتن برای ایجاد تمرین شما: تمرکز نفس، اسکن بدن، برچسب زدن و موارد دیگر
در مدیتیشن، "یک اندازه برای همه" برای هیچ کس مناسب نیست. همه ما راه های خود را برای یافتن آرامش، تمرکز، استراحت و شادی داریم. با هزاران مسیر ممکن، تعادل به شما کمک می کند به اهداف خود برسید.
جزئیات اشتراک
سال اول شما در Balance رایگان است. پس از آن، Balance دو اشتراک تمدید خودکار با قیمت 11.99 دلار در ماه و 69.99 دلار در سال ارائه می دهد. این قیمت ها برای مشتریان ایالات متحده است، قیمت ها در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد.
اشتراک شما به طور خودکار در پایان هر دوره اشتراک تمدید می شود، مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره غیرفعال شود. هزینه تمدید اشتراک برابر با اشتراک اصلی است و کارت اعتباری شما در تأیید خرید از طریق حساب Play شما شارژ می شود.
Balance همچنین اشتراک مادام العمری را ارائه می دهد که با پرداخت یکباره 399.99 دلار با دسترسی نامحدود به کتابخانه تعادل برای همیشه پرداخت می شود.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا شرایط خدمات (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) و خط مشی رازداری (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) ما را بخوانید.
