このアプリについて
***限られた時間のオファー：最初の年を無料で入手してください***心を落ち着かせ、世界初のパーソナライズされた瞑想プログラムでストレスや睡眠などを改善してください。
バランスはあなたの個人的な瞑想コーチです。毎日、瞑想の経験、目標、好みについての質問に答えます。何千ものファイルのオーディオライブラリを使用して、バランスはあなたにぴったりの毎日の瞑想を組み立てます。時間の経過とともに共有すればするほど、よりパーソナライズされ、効果的になります。
期間限定で、アプリをダウンロードするときに自動的に利用できる無料のバランスの年を全員に提供しています。
瞑想の基本を学びます
バランスの毎日の瞑想は、あなたの目標とニーズに向けた基本的な瞑想スキルを教える10日間の計画で組織されています。あなたはあなたの日に意識をもたらし、気晴らしの間にあなたの焦点を増やし、あなたの睡眠を改善し、不安を軽減し、ストレスの瞬間に深いリラクゼーションを見つける方法を発見します。
いつでもどこでもあなたの心を落ち着かせてください
シングルは、外出先であっても、いつでも使用できる一口サイズの瞑想です。朝の瞑想とストレッチで優しく目を覚まし、あなたが行くところやそこに到達する方法にカスタマイズされた瞑想で通勤を軽減します。アニメーション化された呼吸エクササイズで心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、エネルギーを見つけ、素早いリラックス、エネルギー、瞑想を集中させて焦点を増やします。
ベッドタイムリラクゼーションエクササイズでよく眠れます
私たちの睡眠瞑想、睡眠の音、そして活動を巻き落ちることで簡単に休むことができます。これは、就寝前にリラックスし、不安を克服し、より安らかな睡眠を見つけるのを助けるために、両側刺激と制御呼吸を使用する最初のインタラクティブです。
瞑想の練習を次のレベルに進めてください
私たちの財団計画を始めましょう。そこでは、息を止めて不安を軽減し、息に集中し、体の感覚に気づくことで不安を軽減します。または、すでに頻繁に瞑想している場合は、私たちの高度な計画から始めてください。これにより、瞑想の練習を次のレベルに引き上げることができます。私たちの無料のメンバーシップの参加者として、10日間のパーソナライズされたプランの完全なライブラリ、すべての外出中のシングルなどにもアクセスできます。
含まれているもの
- あなたの気分、目標、経験などに合わせて調整されたパーソナライズされたガイド付き瞑想
- 瞑想のスキルを開発し、深めるのを支援する10日間の計画
- 一時的なシングル瞑想は、いつでももっと多くを得るために使用できます
- リラックスし、ストレスを軽減し、不安を克服し、安らかな睡眠の準備をするための研究支援活動
- 計画、シングル、スキルの進捗状況に報いるバッジ
- カスタマイズ可能なセッション期間
- 新しいコンテンツが定期的に追加されました
- 素早い穏やかでリラクゼーションのためのアニメーション呼吸エクササイズ
-10コンクリート瞑想技術を構築するための練習：呼吸の焦点、ボディスキャン、ラベル付けなど
瞑想では、「ワンサイズフィットオール」は誰にも適合しません。私たちは皆、リラクゼーション、焦点、休息、幸福を見つける独自の方法を持っています。何千ものパスが可能であるため、バランスはあなたの目標、あなたの道に到達するのに役立ちます。
サブスクリプションの詳細
バランスの最初の年は無料です。その後、Balanceは2つの自動更新サブスクリプションを月額11.99ドルと年間69.99ドルで提供します。これらの価格は米国の顧客向けであり、他の国での価格設定は異なる場合があります。
サブスクリプションは、各サブスクリプション用語の終了時に自動的に更新されます。これは、項の終了の少なくとも24時間前に自動更新がオフになっていない場合を除きます。サブスクリプション更新のコストは元のサブスクリプションと同じで、クレジットカードは購入の確認時にプレイアカウントを通じて請求されます。
Balanceは、バランスライブラリへの無制限のアクセスを永遠に無制限にアクセスできる1回限りの前払いで支払われる生涯サブスクリプションも提供します。
詳細については、利用規約（http://www.balanceapp.com/balance-terms.html）およびプライバシーポリシー（http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html）をお読みください。
