이 앱 정보
***기간 한정 제공: 첫해를 무료로 받으세요***이제 첫 1년 동안 무료로 제공되는 세계 최초의 맞춤형 명상 프로그램으로 마음을 진정시키고 스트레스, 수면 등을 개선하십시오.
균형은 개인 명상 코치입니다. 매일 명상 경험, 목표, 선호도에 대한 질문에 답하게 됩니다. 수천 개의 파일로 구성된 오디오 라이브러리를 사용하여 Balance는 당신에게 완벽한 일일 명상을 구성합니다. 시간이 지남에 따라 더 많이 공유할수록 명상은 더 개인화되고 효과적이 됩니다.
제한된 시간 동안 모든 사람에게 1년 간의 무료 잔액을 제공하며 앱을 다운로드하면 자동으로 사용할 수 있습니다.
명상 기초 배우기
Balance의 일일 명상은 목표와 필요에 맞는 기본적인 명상 기술을 가르치는 10일 계획으로 구성되어 있습니다. 하루에 주의를 기울이고, 주의를 산만하게 하는 데 집중하고, 수면을 개선하고, 불안을 줄이고, 스트레스의 순간에 깊은 이완을 찾는 방법을 알게 될 것입니다.
언제 어디서나 마음을 비우십시오.
싱글은 이동 중에도 언제든지 사용할 수 있는 한입 크기의 명상입니다. 아침 명상과 스트레칭으로 부드럽게 일어나세요. 그런 다음 목적지와 도착 방법에 따라 맞춤화된 명상으로 출퇴근길을 덜 혼란스럽게 만드세요. 애니메이션 호흡 운동으로 마음을 진정(맑게)하고, 빠른 이완, 활력, 집중 명상 등으로 스트레스를 낮추고 에너지를 찾고 집중력을 높이십시오.
취침 시간에 휴식을 취하면서 숙면을 취하십시오
수면 명상, 수면 소리 및 긴장 완화 활동으로 편안하게 쉴 수 있습니다. 양방향 자극과 호흡 조절을 사용하여 잠들기 전에 긴장을 풀고 불안을 극복하고 더 편안한 수면을 찾는 데 도움이 되는 최초의 대화식입니다.
명상을 한 단계 더 발전시키십시오
호흡에 집중하고 신체의 감각을 알아차림으로써 집중력을 훈련하고 불안을 줄이는 기초 계획으로 시작하십시오. 또는 이미 자주 명상을 하고 있다면 고급 계획으로 시작하여 명상 연습을 한 단계 더 끌어올리십시오. 무료 1년 멤버십에 참여하면 10일 개인화된 플랜의 전체 라이브러리, 이동 중인 모든 싱글 등에 액세스할 수 있습니다.
포함 사항
- 기분, 목표, 경험 등에 따라 맞춤화된 가이드 명상
- 명상 기술을 개발하고 심화하는 데 도움이 되는 10일 계획
- 모든 순간을 최대한 활용하기 위해 사용할 수 있는 한입 크기의 싱글 명상
- 긴장을 풀고, 스트레스를 줄이고, 불안을 극복하고, 편안한 수면을 준비하는 데 도움이 되는 연구 지원 활동
- 계획, 싱글 및 기술에 대한 진행 상황을 보상하는 배지
- 사용자 정의 세션 기간
- 정기적으로 추가되는 새로운 콘텐츠
- 빠른 진정과 이완을 위한 애니메이션 호흡 운동
- 수련을 위한 10가지 구체적인 명상 기법: 호흡 집중, 바디 스캔, 라벨링 등
명상에서 "일률적으로 적용되는" 것은 아무에게도 적합하지 않습니다. 우리 모두는 휴식, 집중, 휴식 및 행복을 찾는 방법이 있습니다. 가능한 수천 가지 경로를 통해 Balance는 원하는 방식으로 목표에 도달할 수 있도록 도와줍니다.
구독 정보
Balance의 첫해는 무료입니다. 그 후, Balance는 $11.99/월 및 $69.99/년에 두 가지 자동 갱신 구독을 제공합니다. 이 가격은 미국 고객을 위한 것이며 다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다.
구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신이 해제되어 있지 않으면 각 구독 기간이 끝날 때 구독이 자동으로 갱신됩니다. 구독 갱신 비용은 원래 구독과 동일하며 구매 확인 시 Play 계정을 통해 신용 카드로 요금이 청구됩니다.
Balance는 또한 $399.99의 일회성 선결제로 지불되는 평생 구독을 제공하며 Balance 라이브러리에 영원히 무제한으로 액세스할 수 있습니다.
추가 정보는 서비스 약관(http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) 및 개인정보 보호정책(http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)을 참조하십시오.
