درباره این برنامه
* ویژگی های App Store برنامه 2020* بیش از 5.9 میلیون بار بارگیری شده است
* برنامه پیشرو ذهن آگاهی در استرالیا
* برای تمام سنین طراحی شده است
امروز تمرین ذهن آگاهی را شروع کنید تا ...
* از سلامت روان پشتیبانی کنید
* نگرانی ، اضطراب و پریشانی را کاهش دهید
* احساس آرامش ایجاد کنید
* بیاموزید که چگونه احساسات را آرام کنید و تنظیم کنید
* بهبود تمرکز و افزایش بهره وری
* احساس همدلی و ارتباط برقرار کنید
* از سلامتی و خواب بهتر لذت ببرید
سفر ذهن آگاهی خود را امروز آغاز کنید! برای تمرینات مراقبه و ذهن آگاهی روزانه خود از Smiling Mind استفاده کنید ، برای شروع فقط چند دقیقه طول می کشد.
Smiling Mind یک برنامه مراقبه رایگان با تمرکز ذهن است که توسط روانشناسان و مربیان برای کمک به ایجاد تعادل در زندگی شما ساخته شده است. همانطور که برای سالم نگه داشتن بدن خود خوب غذا می خوریم و مناسب می مانیم ، مراقبه ذهن آگاهی نیز در مورد سلامت روان و مراقبت از ذهن است. برنامه های ما برای کمک به مردم در مقابله با فشار ، استرس و چالش های زندگی روزمره طراحی شده است.
ذهن خندان برنامه های خواب اختصاصی را برای بزرگسالان ، کودکان و نوجوانان اختصاص داده است. هنگام خواب شب هنگام از اینها استفاده کنید تا هم به خواب کمک کنید و هم کیفیت کلی خواب را بهبود ببخشید.
مدیتیشن ها را با هدایت صداهای آرام و آرام آرام گوش دهید. ذهن لبخند شامل چندین مراقبه به زبانهای بومی استرالیا (Kriol ، Ngaanyatjarra و Pitjantjatjara) است.
ما برنامه هایی را برای همه سنین ارائه می دهیم:
* کودکان (3-12)
* جوانان (13-18)
* بزرگسالان (19+)
برنامه های ما برای موارد زیر طراحی شده است:
* هر زمان در طول روز
* زمان خواب
* کلاس های درس
* محل کار
* باشگاه های ورزشی
