Об этом приложении
* App Store Особенности App 2020* Скачано более 5,9 млн раз
* Ведущее приложение Австралии по внимательности
* Предназначен для всех возрастов
Начните практиковать внимательность сегодня, чтобы ...
* Поддерживать хорошее психическое здоровье
* Уменьшить беспокойство, беспокойство и стресс
* Создайте ощущение спокойствия
* Узнайте, как расслабиться и регулировать эмоции
* Улучшение концентрации и повышение производительности
* Развивайте чувство сопереживания и связи
* Наслаждайтесь лучшим здоровьем и сном
Начните свое путешествие осознанности сегодня! Используйте Улыбающийся разум для ежедневных упражнений на медитацию и осознанность, все, что вам нужно, - это несколько минут, чтобы начать.
Улыбающийся разум - это БЕСПЛАТНОЕ приложение для медитации осознанности, разработанное психологами и педагогами, чтобы помочь сбалансировать вашу жизнь. Подобно тому, как мы хорошо питаемся и остаемся в форме, чтобы поддерживать здоровье своего тела, медитация осознанности - это психическое здоровье и забота о уме. Наши программы разработаны, чтобы помочь людям справиться с давлением, стрессом и проблемами повседневной жизни.
В «Улыбающемся разуме» есть специальные программы сна для взрослых, детей и подростков. Используйте их, когда расслабляетесь ночью, чтобы лучше уснуть и улучшить общее качество сна.
Слушайте медитации, руководствуясь плавными успокаивающими голосами. «Улыбающийся разум» включает в себя ряд медитаций на коренных австралийских языках (криол, нгааньятьярра и питьянтьятжара).
Предлагаем программы для всех возрастов:
* Дети (3-12)
* Молодежь (13-18)
* Взрослые (19+)
Наши программы предназначены для:
* В любое время дня
* Перед сном
* Классы
* Рабочие места
* Спортивные клубы
