درباره این برنامه
* برنده برنامه های سال - مجله TIME و Womens Health ** شادترین برنامه جهان - تریستان هریس *
برنامه مدیتیشن رایگان شماره 1. مراقبه‌های هدایت‌شده، آهنگ‌های موسیقی خواب و صحبت‌هایی که توسط برترین متخصصان مراقبه و تمرکز حواس، دانشمندان علوم اعصاب، روانشناسان و معلمان از استنفورد، هاروارد، دانشگاه آکسفورد و غیره هدایت می‌شوند. آهنگ های موسیقی از هنرمندان مشهور جهان. برای کمک به آرام کردن ذهن، کاهش اضطراب، مدیریت استرس و خواب عمیق، به میلیون‌ها نفری بپیوندید که مراقبه روی Insight Timer را یاد می‌گیرند.
با اضافه شدن روزانه بیش از 100 مدیتیشن هدایت‌شده رایگان و مسیرهای خواب، مراقبه‌های بیشتری در Insight Timer بیش از هر جای دیگری انجام می‌شود. هم برای مبتدیان و هم برای تمرین‌کنندگان با تجربه عالی است.
ویژگی های رایگان:
* بیش از 100000 مراقبه هدایت شده
* برای مدیتیشن های کوتاه زمانی که در حال حرکت هستید، بر اساس زمان انتخاب کنید، و به شما کمک می کند تا یک عادت ساده روزانه ایجاد کنید
* هزاران آهنگ موسیقی و صداهای محیطی برای آرام کردن ذهن، تمرکز، خواب بهتر و آرامش
* تایمر مراقبه قابل برنامه ریزی
* معلمان مورد علاقه خود را دنبال کنید
* هزاران گروه بحث
* آمار و نقاط عطف برای ردیابی پیشرفت شما
SLEEP FOR Insight Timer
با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید؟ نمی توانید یک شب آرام بخوابید؟ آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه بهتر بخوابید؟ تایمر Insight هزاران آهنگ رایگان موسیقی، مدیتیشن، و داستان را ارائه می دهد تا به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. با مدیتیشن بهترین محیط را برای خواب و استراحت ایجاد کنید، چیزی برای همه وجود دارد.
Sleep برای ویژگی‌های تایمر بینش:
* موسیقی خواب
* مناظر صوتی
* قصه های قبل از خواب
* مراقبه های خواب
* حالت خواب برای همه موسیقی ها
Sleep for insight timer همچنین دوره های مدیتیشن را برای خواب ارائه می دهد. رابطه خود را با استراحت و خواب در طول شب با تعدادی دوره که به شما یاد می‌دهد چگونه بخوابید، غلبه بر بی‌خوابی، بازتعریف رویکرد خواب، خواب با مدیتیشن، و موارد دیگر را بهبود بخشید.
مرور موضوعات محبوب از جمله:
* عمیق بخوابید
* مقابله با اضطراب و کاهش استرس
* عبور از بهبودی و اعتیاد
* عشق به خود و شفقت
* تمرکز و تمرکز
* رهبری
* روابط بهتر
* عاشق مهربانی
به بیش از 11000 معلم مدیتیشن، نوازنده و متخصص خواب بپیوندید.
انواع مدیتیشن زیر را تمرین کنید:
* ذهن آگاهی سکولار
* یوگا نیدرا
* خواب آگاهانه
* ذهن آگاهی بودایی
* ذن
* مدیتیشن بینش
* ویپاسانا
* MBSR
* مدیتیشن پیاده روی
* مدیتیشن تنفسی
* کوندالینی یوگا
* متا
* Advaita Vedanta
* و خیلی بیشتر..
پیوستن به گروه ها برای:
* مدیتیشن مبتدیان
* مدیتیشن خواب
*شعر
* الحاد
* مسیحیت
* هندوئیسم
* مراقبه متعالی
* و خیلی بیشتر..
ویژگی پرداخت شده - مراقبه برتر بینش
ما یک اشتراک درون برنامه ای اختیاری داریم.
* بیش از 1000 دوره - به شما کمک می کند بهتر بخوابید، احساس شادی بیشتری داشته باشید و استرس کمتری داشته باشید
* به صورت آفلاین گوش دهید (به مدیتیشن گوش دهید و موسیقی را به صورت آفلاین بخوابید)
* پخش کننده پیشرفته (تکرار، سریع به جلو و عقب، برداشتن از جایی که متوقف کردید)
* صدای با کیفیت بالا
