Acerca de esta aplicación
ZENMIND es un espacio seguro para cualquiera que quiera aprender, explorar y profundizar en su práctica de Meditación. Estamos aquí para alentarlo y apoyarlo en la construcción de una práctica diaria con meditaciones para encontrar su zen, sonidos de la naturaleza para reducir el estrés y escaneos corporales para ayudarlo a conciliar el sueño.La meditación de atención plena es una antigua práctica budista que existe desde hace 2500 años. Nuestro objetivo es aprovechar estas raíces de Mindfulness para combinar psicología moderna y técnicas de entrenamiento para ayudarte a profundizar en tu práctica de meditación.
