درباره این برنامه
ZENMIND یک فضای امن برای هر کسی است که مایل به یادگیری، کشف و تعمیق تمرین مراقبه خود است. ما اینجا هستیم تا شما را در ایجاد تمرین روزانه با مدیتیشن برای یافتن ذن خود، صداهای طبیعت برای کاهش استرس و اسکن بدن برای کمک به خوابیدن تشویق و حمایت کنیم.مدیتیشن ذهن آگاهی یک تمرین بودایی باستانی است که از 2500 سال پیش وجود داشته است. هدف ما این است که از این ریشه های ذهن آگاهی برای ترکیب روانشناسی مدرن و تکنیک های مربیگری استفاده کنیم تا به شما کمک کند تمرین مراقبه خود را عمیق تر کنید.
