Acerca de esta aplicación
Más que una simple aplicación de meditación, Mindfulness.com es su entrenador diario de atención plena para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar su sueño. Todos los días, recibirá entrenamiento de video personalizado, combinado con una mini meditación que se puede completar en solo 10 minutos. También disfrutará de cientos de charlas de buceo profundas, cursos y meditaciones guiadas de algunos de los maestros de atención plena más confiables del mundo.Únase a más de 300,000 personas que aprenden atención plena de manera diferente. ¿El secreto? Micro-learning + mejores maestros del mundo + cambio de comportamiento genuino. En solo 10 minutos al día, apoyaremos toda su vida en nuestra plataforma de aprendizaje única: enfocarse en manejar el estrés y la ansiedad, amarte a ti mismo, mejorar las relaciones, el rendimiento, la felicidad, la vitalidad y, por supuesto, dormir bien.
- entrenamiento de video personalizado
Todos los días, recibirá una orientación de video diaria inspiradora y un estímulo amistoso de un maestro de atención plena líder mundial que compartirá herramientas prácticas, historias y enseñanzas para vivir conscientemente.
- Meditaciones guiadas diarias
Sesiones de meditación disponibles en longitudes de 5, 10, 15 o 20 minutos para que pueda elegir la longitud perfecta para tejer durante su día.
- Biblioteca transformadora
Explore cientos de conversaciones, cursos y meditaciones guiadas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, la felicidad y las relaciones.
- Los mejores maestros del mundo
Escuche conversaciones, cursos y meditaciones guiadas de nuestra biblioteca de autores líderes, maestros de sabiduría y científicos como Jack Kornfield, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Susan Piver, Ram Dass, Kristin Neff y Thich Nhat Hanh.
- Meditaciones del sueño
Meditaciones guiadas a la hora de acostarse.
- Temporizador de meditación
Personalice su longitud de meditación y sus sonidos de fondo.
- Únase a nosotros para poner fin a la crisis de salud mental
Cuando invierte en su bienestar a través de Mindfulness.com, también está ayudando a nuestra misión a poner fin a la crisis mundial de salud mental. Ya hemos donado más de $ 750,000 a organizaciones sin fines de lucro, ¡y solo es solo el comienzo!
Tus mentores conscientes
Hemos seleccionado a mano la más alta calidad y la mayoría de los maestros de atención plena de todo el mundo para ser sus guías diarios para vivir una vida más saludable y feliz. Estos incluyen autores líderes, maestros de sabiduría, educadores profesionales y profesionales de la ciencia.
- Cory Muscara, MA - Ex monje. Asesor de atención plena del Dr. Oz Show. Instructor de la Universidad de Pensilvania
- Melli O'Brien - Presidente. Escritor y reconocido profesor de atención plena. Cofundador de Mindfulness.com. Anfitrión de la Cumbre de Mindfulness, la conferencia de atención plena más grande del mundo.
- ¡Próximamente, en breve, pronto!
- Rhonda Magee, JD - Autor. Profesor de Derecho, Universidad de San Francisco
- Shamash Alidina, Ma - Maestra. Autor de Mindfulness for Dummies
- Kelly Boys - Autor. Entrenador de atención plena para las Naciones Unidas
- Vidyamala Burch - Autor. Especialista en dolor y enfermedad. Fundador de Breathworks
- Mark Coleman - Profesor de atención plena. Guía de desierto y autor.
Charlas, cursos + meditaciones de:
- Jon Kabat -Zinn, PhD - Profesor de Medicina. El autor mas vendido. Fundador de MBSR.
- Tara Brach, PhD - maestra de atención plena. Psicólogo y autor más vendido.
- Sharon Salzberg - Autor más vendido del New York Times.
- Thich Nhat Hanh - Zen Master. Autor más de 60 libros y nominado al Premio Nobel.
- Jack Kornfield, PhD - Profesor de atención plena. Autor más vendido más de 12 libros.
- Dan Siegel, MD - Autor más vendido. Director UCLA Mindful Research Center.
- Judson Brewer, MD - Psiquiatra. Director de Investigación, Centro de atención plena.
- Ram Dass, PhD - Ex psicólogo de Harvard. Autor de Bestslelling Be AHORA AHORA.
- Robert Thurman, PhD - Profesor Columbia University. Reconocido erudito budista.
- Elisha Goldstein, PhD - Autor. Fundador, Centro de Living LA.
- Susan Piver - Autora superventas del New York Times. Profesor de atención plena de renombre.
- Mark Williams, PhD - Profesor. Director del Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford.
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