حول هذا التطبيق
ممارسات اليقظة والتأملات. في أي وقت. في أى مكان.10 دقائق في اليوم إلى أكثر هدوءًا.
تدريب الفيديو اليومي الشخصي.
كل يوم ، ستتلقى درسًا مخصصًا للفيديو والتأمل من مدرب اليقظة الخاص بك لمنحك أدوات عملية للعيش في الحياة بالهدوء والسهولة.
ممارسات اليقظة القصيرة وتمارين التنفس. في أي وقت. في أى مكان.
استكشف الممارسات الدقيقة التي مدتها 1-2 دقيقة ، وتمارين التنفس والتأملات القصيرة لتزويدك بدعم في الحكم عندما تكون في أمس الحاجة إليها.
تعلم ممارسة اليقظة والتأمل.
انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من مليون شخص يحولون حياتهم من خلال تعلم اليقظة ، أو زراعة عادة التأمل الذهن أو تعميق ممارستهم من اليقظة من خلال دوراتنا الذهنية من المعلمين العالميين المشهورين.
تقليل القلق والتوتر.
تعلم وممارسة طريقة أفضل للعيش مع 100s من المحادثات ، والدورات ، والممارسات الدقيقة ، والتأملات الموجهة ، والموسيقى والأدوات الصوتية لتقليل التوتر والقلق ، والتأمل والنوم بشكل أفضل. تتوفر جلسات التأمل بأطوال 5 أو 10 أو 15 أو 20 دقيقة حتى تتمكن من اختيار الطول المثالي.
تحسين نومك.
تغفو بسرعة واستراحة بشكل أفضل مع خلط نومنا ، وتأملات النوم الموجهة ، وموسيقى النوم ، وملفقة صوتيات ذات طبيعة.
تحدث فرقًا في العالم مع ممارستك.
عندما تأخذ الاشتراك في الذهن بالإضافة إلى الاشتراك ، فإننا نتبرع بجزء من إيراداتنا للمنظمات غير الربحية التي تجلب الذهن للأشخاص المحتاجين. حتى الآن ، تبرعنا أكثر من 500000 دولار للمنظمات غير الربحية في جميع أنحاء العالم.
قابل المضيفين الخاص بك.
*كوري موسكارا ، ماجستير - مستشار الذهن لعرض الدكتور أوز. مدرس في جامعة بنسلفانيا. راهب سابق. المؤسس المشارك لـ Mindfulness.com
*ميلي أوبراين - رئيس. كاتب ومدرس الذهن. المؤسس المشارك لـ Mindfulness.com. مضيف لقمة الذهن ، أكبر مؤتمر الذهن في العالم.
قابل المعلمين المشهورين في العالم.
*روندا ماجي ، دينار - مؤلف. أستاذ القانون ، جامعة سان فرانسيسكو
*شاماش أليدينا ، ماساتشوستس - مدرس. مؤلف اليقظة للدمى
*كيلي بويز - مؤلف. مدرب الذهن للأمم المتحدة
*Vidyamala Burch - مؤلف. أخصائي الألم والمرض. مؤسس Breathworks
*مارك كولمان - معلم الذهن. دليل البرية والمؤلف.
*ريتش فرنانديز - الرئيس التنفيذي للبحث داخل معهد القيادة.
التأملات الذهنية والمحادثات عن الحياة الذهنية.
*جون كابات زين ، دكتوراه - أستاذ الطب. الكاتب الأكثر مبيعا. مؤسس MBSR.
*تارا براش ، دكتوراه - معلم الذهن. أخصائي النفس ومؤلف مبيعًا.
*شارون سالزبرغ - مؤلف أفضل مبيعًا في نيويورك تايمز.
*جاك كورنفيلد ، دكتوراه - معلم الذهن. الأكثر مبيعا المؤلف 12+ كتب.
*دان سيجل ، دكتوراه في الطب - مؤلف مبيع. مدير مركز أبحاث جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس.
*جودسون بروير ، دكتوراه في الطب - طبيب نفسي. مدير البحوث ، مركز اليقظة.
*مارك ويليامز ، دكتوراه - أستاذ. مدير مركز الذهن بجامعة أكسفورد.
نعتقد أن تدريب عقلك هو أعظم استثمار واحد يمكنك القيام به في الحياة ، ولكل الجميع الحق في القوة الشفاء لممارسة اليقظة - ولا ينبغي أن يكون المال هو السبب في عدم تمكن شخص ما من الوصول إلى الأدوات والدعم والمجتمع الاستفادة منه. مع Mindfulness.com ، إذا كنت لا تستطيع تحمل الاشتراك في الذهن بالإضافة إلى ذلك ، فيرجى إرسال بريد إلكتروني إلينا ، وسنفتح سنة مجانية لك للاستمتاع
