Acerca de esta aplicación
Serenidad: las meditaciones guiadas y la atención plena le permiten aprender una variedad de técnicas de meditación y atención plena para aportar una sensación de paz, calma y felicidad a su vida.Aprenda los conceptos básicos con el curso de audio gratuito y fácil de seguir de 7 días. Obtenga las habilidades requeridas para hacer que la meditación consciente sea parte del resto de su vida.
Fundaciones: Expanda sus habilidades y aprenda sobre la atención plena, la autoconciencia, los valores y los objetivos
Guías de sueño: una selección de mediaciones guiadas diseñadas para guiarlo a dormir utilizando técnicas de relajación, música pacífica y sonidos tranquilos
Alivio del estrés: calme la ansiedad con técnicas de relajación y atención plena para calmar la mente y el cuerpo
Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar sus habilidades o proporcionar una sensación de serenidad y calma del estrés de su día
Meditaciones diarias: diferentes meditaciones cada día para ayudar a mantener la práctica regular
Además, se agregan más a la aplicación todo el tiempo
Otras características:
No se requiere registrarse/iniciar sesión: comience a meditar de inmediato
Ideal para principiantes con más de 2 horas de audio gratuito.
No se necesitan suscripciones: el contenido adicional está disponible a través de compras permanentes únicas o desbloquear todo con una suscripción
Fácil de seguir: la serenidad es ideal para principiantes y meditadores conscientes más experimentados por igual
Mente silenciosa: aprenda una técnica para calmar la mente de los pensamientos
Habilidades de meditación y atención plena: aprenda a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar su bienestar emocional
Gratitud: cambie su perspectiva de la vida entendiendo la gratitud y obtenga una nueva apreciación del mundo que lo rodea
Más
Configurar recordatorios diarios para mantenerse en el camino
Manténgase motivado completando desafíos y desbloqueando más sesiones gratuitas a medida que avanza
Monitoree su progreso con estadísticas y gráficos si la meditación consciente puede mejorar su vida, ¡instale ahora!
