このアプリについて
静けさ：ガイド付き瞑想とマインドフルネスを使用すると、さまざまな瞑想とマインドフルネスのテクニックを学ぶことができ、あなたの人生に平和、穏やか、幸福感をもたらします。無料で簡単な7日間のオーディオコースで基本を学びます。マインドフル瞑想をあなたの人生の一部の一部にするために必要なスキルを獲得してください。
財団：スキルを拡大し、マインドフルネス、自己認識、価値観、目標について学ぶ
スリープガイド：リラクゼーションテクニック、平和な音楽、静かな音を使用して、睡眠を導くように設計されたガイド付き調停の選択
ストレスの緩和：心と体を落ち着かせるためのリラクゼーションとマインドフルネスのテクニックで不安を和らげる
迅速な瞑想：あなたのスキルを練習したり、あなたの一日のストレスから静けさと落ち着きの感覚を提供する短いセッション
毎日の瞑想 - 定期的な練習を維持するために毎日さまざまな瞑想
さらに、常にアプリに追加されています
その他の機能：
サインアップ/ログイン不要 - すぐに瞑想を開始します
2時間以上の無料オーディオを持つ初心者に最適です。
サブスクリプションは必要ありません - 追加のコンテンツは、一度に永久に購入するか、サブスクリプションですべてのロックを解除することで利用できます
簡単にフォローしやすい - セレニティは初心者や経験豊富なマインドフル瞑想者にも理想的です
サイレントマインド - 思考の心を静めるテクニックを学ぶ
瞑想とマインドフルネスのスキル - 感情から思考を分離することを学ぶためにあなたの感情的な幸福を改善する
感謝 - 感謝の気持ちを理解することで人生に対するあなたの視点を変え、あなたの周りの世界の新たな感謝を得る
プラス
軌道に乗るために毎日のリマインダーをセットアップします
課題を完了し、あなたが進むにつれてより多くの無料セッションのロックを解除することでやる気を維持し続ける
マインドフル瞑想があなたの人生を改善できる場合は、統計とグラフセーであなたの進歩を監視してください - 今すぐインストールしてください！
