Acerca de esta aplicación
Relájate melodías ahora es mejor. Nuevo nombre, misma gran aplicación.→ Elección de editores en Google Play
Duerme mejor. Sentirse mejor.
BetterSleep lo ayuda a comprender y mejorar su sueño con el seguimiento del sueño, los sonidos de sueño premium y el contenido guiado comisariado solo para usted.
Recomendado por los principales médicos, neuropsicólogos y expertos en sueño, BetterSleep también es validado por millones de usuarios en todo el mundo. El 91% de nuestros oyentes dicen que durmieron mejor después de usar la aplicación durante solo una semana.
Así es cómo:
Contenido de audio premium
Darse dormido fácilmente, dormir profundamente y desarrollar hábitos duraderos de sueño, con paisajes sonoros de ensueño, historias narradas y meditaciones que realmente funcionan, todo perfectamente sintonizado con sus necesidades.
Rastreador de sueño
Haga un seguimiento de su sueño, comprenda cómo funciona y permítanos proponer formas procesables para mejorarlo.
Ciencia del sueño
Aprenda sobre la ciencia detrás de sus necesidades únicas de sueño y descubra su cronotipo personal.
Muchas aplicaciones de sueño ofrecen seguimiento y nada más.
BetterSleep ofrece un conjunto de características sin precedentes para ayudarlo a crear hábitos nocturnos para conciliar el sueño y permanecer dormido:
🌖 Sonidos de sueño, ondas cerebrales y ruido blanco:
Explore nuestra selección de más de 300 sonidos, música, ritmos y tonos relajantes diseñados especialmente por nuestros expertos internos para guiarlo a dormir. Mezclarlos para crear sus propios paisajes sonoros.
Nuestra biblioteca incluye:
- Sonidos de la naturaleza: viento, hojas de susurro, pájaros, fuego crepitante
- ruido blanco: secador de pelo, avión, secadora, aspiradora, ruido del ventilador
- Sonidos de agua: tormenta de lluvia, océano, olas lentas, agua de lagrada
- Música de meditación: voces, instrumentos, melodías ambientales
- ondas cerebrales isocrónicas: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Binaurales Beats: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- frecuencias de solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz
🌖 Historias a la hora de acostarse
Elija entre más de 100 historias para acostarse expresadas por narradores galardonados y escritos especialmente para ayudarlo a conciliar el sueño suave y naturalmente.
Los temas incluyen:
- Cuento de hadas
- Misterio
- ciencia ficción
- Fantasía
- Historia
- Niños
- Viaje
- Mitos y leyendas
- no ficción
🌖 Se mueve el sueño
Experimente nuestros innovadores ejercicios de movimientos de sueño, una serie de técnicas de relajación de la hora de acostarse suaves desarrolladas en colaboración con expertos en el sueño para preparar su mente y cuerpo para dormir sin estrés. Los temas incluyen:
- Mini: para ayudarte a relajarse rápidamente
- Juntos: relajarse con esta rutina de relajación para parejas
-Viajes: superar el jet-lag y la nostalgia
- Cooldown: arrojará cualquier exceso de energía de un día estresante
- Armonía: Encuentre el equilibrio y el reciente usted mismo
🌖 Técnicas de respiración: respiración de sonido para el día y la noche
Despeja tu mente y logra tus metas personales para la reducción de la ansiedad con nuestros ejercicios de respiración combinados con sonidos relajantes. Derrita tus preocupaciones con temas como:
- Tomar un descanso
-desestresar
- Aclara tu mente
- Quedarse dormido
- coherencia del corazón
También con:
Recordatorio para la hora de acostarse: los tiempos de sueño consistentes conducen a un sueño más reparador
Temporizante: detenga la aplicación después de una cantidad establecida de tiempo
Favoritos: fácil acceso a sus mezclas favoritas
Lista de reproducción: elija su contenido favorito para crear la lista de reproducción perfecta para el tiempo de sueño
Mezcla inteligente: mezclas de sonido naturales sin interrupciones sin bucles de audio que distraen
...y mucho más.
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