Giới thiệu về ứng dụng này
Relax Melodies hiện là BetterSleep. Tên mới, cùng một ứng dụng tuyệt vời.→ Lựa chọn của ban biên tập trên Google Play
Ngủ tốt hơn. Cảm thấy tốt hơn.
BetterSleep giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ của mình với tính năng theo dõi giấc ngủ, âm thanh giấc ngủ cao cấp và nội dung có hướng dẫn được sắp xếp dành riêng cho bạn.
Được khuyên dùng bởi các bác sĩ hàng đầu, chuyên gia tâm thần kinh và chuyên gia về giấc ngủ, BetterSleep cũng đã được chứng thực bởi hàng triệu người dùng trên thế giới. 91% người nghe của chúng tôi nói rằng họ ngủ ngon hơn sau khi sử dụng ứng dụng chỉ trong một tuần.
Đây là cách thực hiện:
Nội dung âm thanh cao cấp
Dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và phát triển thói quen ngủ lâu dài, với âm thanh mơ màng, câu chuyện được kể và thiền định thực sự hiệu quả, tất cả đều được điều chỉnh hoàn hảo theo nhu cầu của bạn.
Theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ của bạn, hiểu cách nó hoạt động và để chúng tôi đề xuất những cách hữu ích để cải thiện giấc ngủ.
Khoa học giấc ngủ
Tìm hiểu về khoa học đằng sau nhu cầu ngủ riêng của bạn và khám phá loại thời gian cá nhân của bạn.
Nhiều ứng dụng ngủ cung cấp tính năng theo dõi và không có gì hơn.
BetterSleep cung cấp một bộ tính năng chưa từng có để giúp bạn tạo thói quen hàng đêm để đi vào giấc ngủ và luôn ngủ ngon:
🌖 Âm thanh khi ngủ, sóng não và tiếng ồn trắng:
Khám phá bộ sưu tập hơn 300 âm thanh nhẹ nhàng, âm nhạc, nhịp điệu và giai điệu được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia trong nhà của chúng tôi để hướng dẫn bạn đi vào giấc ngủ. Trộn chúng với nhau để tạo ra những cảnh âm thanh của riêng bạn.
Thư viện của chúng tôi bao gồm:
- Âm thanh thiên nhiên: gió, lá xào xạc, chim chóc, lửa tí tách
- Tiếng ồn trắng: máy sấy tóc, máy bay, máy sấy, máy hút, tiếng ồn của quạt
- Âm thanh của nước: mưa bão, đại dương, sóng chậm, nước vỗ
- Nhạc thiền: giọng nói, nhạc cụ, giai điệu xung quanh
- Sóng não Isochronic: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Nhịp hai tai: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Tần số Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz
🌖 Những câu chuyện trước khi đi ngủ
Chọn từ hơn 100 câu chuyện trước khi đi ngủ được lồng tiếng bởi những người kể chuyện từng đoạt giải thưởng và được viết đặc biệt để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng và tự nhiên.
Chủ đề bao gồm:
- Truyện cổ tích
- Huyền bí
- Khoa học viễn tưởng
- Tưởng tượng
- Môn lịch sử
- Trẻ em
- Hành trình
- Thần thoại và huyền thoại
- Phi hư cấu
🌖 Chuyển động ngủ
Trải nghiệm các bài tập Chuyển động giấc ngủ sáng tạo của chúng tôi, một loạt các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ được phát triển với sự hợp tác của các chuyên gia về giấc ngủ để chuẩn bị tâm trí và cơ thể của bạn cho giấc ngủ không căng thẳng. Chủ đề bao gồm:
- Mini: Giúp bạn thư giãn nhanh chóng
- Cùng nhau: Thư giãn với thói quen thư giãn dành cho các cặp đôi này
- Du lịch: Vượt qua cơn say máy bay và nỗi nhớ nhà
- Thời gian hồi chiêu: Loại bỏ mọi năng lượng dư thừa từ một ngày căng thẳng
- Sự hài hòa: Tìm sự cân bằng và gần gũi hơn với bản thân
🌖 Kỹ thuật thở: thở âm thanh cả ngày lẫn đêm
Giải tỏa tâm trí và đạt được mục tiêu cá nhân để giảm lo lắng bằng các bài tập thở kết hợp với âm thanh nhẹ nhàng của chúng tôi. Đánh tan lo lắng của bạn với các chủ đề như:
- Nghỉ ngơi một lát
- Giảm căng thẳng
- Đầu óc tỉnh táo
- Buồn ngủ
- Tim mạch liên kết
Cũng có:
Nhắc nhở giờ đi ngủ: Thời gian ngủ nhất quán dẫn đến giấc ngủ ngon hơn
Hẹn giờ: Dừng ứng dụng sau một khoảng thời gian nhất định
Yêu thích: Dễ dàng truy cập vào các hỗn hợp yêu thích của bạn
Danh sách phát: Chọn nội dung yêu thích của bạn để tạo danh sách phát thời gian ngủ hoàn hảo
Smart Mix: Hỗn hợp âm thanh tự nhiên, liền mạch mà không có vòng lặp âm thanh gây mất tập trung
...và nhiều hơn nữa.
Cần trợ giúp với ứng dụng? Hãy thử hỗ trợ trò chuyện trực tiếp của chúng tôi:
https://support.ipnos.com
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:
Chính sách bảo mật: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Điều khoản dịch vụ: https://www.ipnos.com/end-user-license-agosystem/
