Giới thiệu về ứng dụng này
Tối qua bạn ngủ được không? 🌛Trình theo dõi giấc ngủ giúp bạn theo dõi và ghi lại chi tiết chu kỳ giấc ngủ. Trình theo dõi giấc ngủ cũng có một chiếc đồng hồ báo thức thông minh để nhắc nhở bạn ngủ sớm vào ban đêm và đánh thức bạn nhẹ nhàng vào buổi sáng. Ngoài ra, màn hình ngủ cung cấp nhạc ngủ thư giãn để giúp bạn ngủ ngon hơn.
Các tính năng chính:
📊- Tính năng mới: Xu hướng ngủ
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và phát triển thói quen ngủ tốt hơn với số liệu thống kê dữ liệu hàng tuần và hàng tháng.
🎙- Ghi lại tiếng ngáy hoặc giấc mơ nói chuyện
Trình theo dõi giấc ngủ sẽ ghi lại tiếng ngáy và âm thanh của bạn trong khi ngủ, lắng nghe chúng và tìm thêm về giấc ngủ của bạn vào sáng hôm sau! Cho vui!
💤- Đánh dấu thói quen ngủ của bạn
Nếu bạn uống, ăn, tập thể dục, có bất kỳ tình trạng bệnh lý hoặc cảm xúc chán nản trước khi ngủ, hãy xem những thói quen ngủ này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào.
📲- Theo dõi các giai đoạn ngủ của bạn
Người ngủ sẽ có 4 hoặc 5 chu kỳ ngủ trong đêm. Thông thường, người ngủ sẽ vượt qua bốn giai đoạn ngủ trong một chu kỳ ngủ: không REM 1 (giữa thức dậy và ngủ), không REM 2 (giấc ngủ nhẹ), không REM 3 (ngủ sâu) và REM (chuyển động mắt nhanh, khi Giấc mơ nhất xảy ra) ngủ. Các giai đoạn này tiến triển theo chu kỳ từ 1 đến REM sau đó bắt đầu lại với giai đoạn 1. Một chu kỳ ngủ hoàn toàn mất trung bình 90 đến 110 phút, với mỗi giai đoạn kéo dài từ 5 đến 25 phút.
Giám sát giấc ngủ sử dụng cả cảm biến micrô và gia tốc để đo chuyển động của cơ thể và thay đổi tiếng ồn môi trường và sau đó nhận ra các giai đoạn ngủ của bạn.
📈- Nhận điểm ngủ của bạn
Giám sát giấc ngủ sẽ tạo ra thông tin hữu ích cho bạn sau khi theo dõi, như điểm ngủ, đồ họa chu kỳ giấc ngủ, thống kê giấc ngủ, âm thanh tiếng ồn giấc ngủ. Nhận hiểu biết về giấc ngủ hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng của bạn và sử dụng những dữ liệu đó để giúp bạn ngủ ngon hơn. Trình theo dõi giấc ngủ đặc biệt hữu ích cho những người muốn kiểm tra mức độ ngủ của họ và không muốn đầu tư vào một phụ kiện như ban nhạc thông minh hoặc smartwatch.
⏰ - Đặt đồng hồ báo thức thông minh
Đặt báo thức cho thức dậy buổi sáng hoặc ngủ trưa của bạn hoặc đặt lời nhắc cho giờ đi ngủ.
🎵- lắng nghe những bài hát ru nhẹ nhàng
Bị mất ngủ? Nghe nhạc thư giãn chất lượng cao để làm dịu tâm trí đua xe trước khi ngủ. Ngủ quên nhanh chóng với các loại âm thanh ngủ khác nhau.
✍ - Viết ghi chú ngủ
Ghi chú ngắn gọn cho giấc ngủ của bạn. Viết ra bất cứ điều gì bạn muốn để bạn sẽ không bao giờ quên chúng.
👩❤ Nhóm mục tiêu theo dõi giấc ngủ
- Những người đang bị mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi khó khăn khi rơi và/hoặc ngủ.
- Những người muốn tự chẩn đoán liệu có dấu hiệu có chất lượng giấc ngủ kém hay không.
- Những người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ
📲 Ứng dụng Yêu cầu làm việc
Đặt điện thoại Android của bạn gần gối hoặc giường của bạn
√ ngủ một mình để loại bỏ sự can thiệp
Đảm bảo rằng pin là đủ
Hỗ trợ ngôn ngữ
Tiếng Anh, Tây Ban Nha, Đức, Pháp, Bồ Đào Nha, Hà Lan, Ba Lan, Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Ý, Hungary, Slovak, Hy Lạp, Bulgaria, Séc, Catalan, Đan Mạch, Rumani, Nhật Bản, Hàn Quốc, Ả Rập, tiếng Ba Tư, Nga, Ukraine Tiếng Litva
📝 Về tiết kiệm hồ sơ giấc ngủ
Người dùng phiên bản miễn phí về màn hình ngủ có thể lưu 7 hồ sơ ngủ mới nhất trên điện thoại; Người dùng phiên bản Pro Sleep Monitor có thể tiết kiệm tới 30 hồ sơ ngủ mới nhất ở phía ứng dụng và sao lưu tất cả các bản ghi lịch sử ở phía máy chủ để kiểm tra sau này.
🔐 Thưởng thức giám sát giấc ngủ chuyên nghiệp
Tùy chỉnh các yếu tố giấc ngủ
Tải xuống bản ghi âm
Lưu 30 và sao lưu tất cả các hồ sơ ngủ
Mở khóa tất cả âm nhạc ngủ, ghi chú ngủ, xu hướng ngủ
Không có quảng cáo
Câu hỏi thường gặp
http://s ngủ.emobistudio.com/faq/index.html
Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối, mát mẻ. Cảm thấy thư giãn trước khi ngủ.
Hy vọng bạn ngủ như một đứa trẻ!
