Acerca de esta aplicación
- ¿Qué es loónna?Loónna es la primera aplicación que le permite desconectarse rápidamente de un largo día estresante y tener el estado de ánimo adecuado para dormir profundamente.
- Entonces, es otra aplicación para ayudarte a dormir bien, ¿verdad?
No exactamente. Loónna no es una lista de técnicas directas de sueño para dormir, sino más bien una aplicación que altera el estado de ánimo que lo ayuda a mantener la calma durante el día y te prepara emocionalmente para quedarte dormido fácilmente por la noche.
- ¿Por qué es importante la hora de acostarse?
Las emociones negativas que acumulamos durante el día son procesadas y consolidadas por nuestro cerebro durante el sueño, lo que las hace más difíciles de disociar desde cuando se enfrentan nuevamente en el futuro. Además, sentirse enojado, ansioso, abajo o, lo contrario, emocionado y eufórico, es probable que afecte las latencias al inicio del sueño y el sueño REM. Las personas lo confunden con los síntomas de un trastorno del sueño, pero en realidad, pueden estar de humor incorrecto para dormir bien.
- ¿Cómo funciona Loónna?
Desde la vigilia y durante el día ocupado, Loónna apoyará a sus estados emocionales con listas de reproducción e historias inmersivas. Cada noche tendrás un paisaje para dormir recomendado. Un paisaje para dormir es una sesión guiada que agrupa TCC, relajación basada en actividades, narración de cuentos y sonidos de sueño de una manera única. Completelo para cerrar el mundo frenético, aliviar la ansiedad, reiniciar su mente y crear el estado de ánimo perfecto para dormir. Concéntrese en las actividades calmantes y tranquilice sus pensamientos de carreras.
- ¿Es diferente de la meditación del sueño?
Dominar las técnicas de meditación del sueño requieren mucha paciencia y tiempo. Comenzar su viaje de Loónna es tan fácil como jugar un juego relajante durante solo 15 minutos al día.
Qué sacas:
- más de 70 viajes interactivos para el sueño
- historias inmersivas para acostarse
- Música para relajarse, calmarse o concentrarse
- Sonidos de la naturaleza que incluyen sonidos de lluvia y olas oceánicas, viento o ruido blanco para el alivio del tinnitus
- Lullabies para ayudarlo a acostar a sus hijos
- ejercicios de respiración
- despertador suave
- Afirmaciones y citas motivacionales
Términos de servicio: http://loona.app/terms
Política de privacidad: http://loona.app/privacy
