Tentang aplikasi ini
- APA ITU LOÓNA?loóna adalah aplikasi pertama yang memungkinkan Anda dengan cepat memutuskan hubungan dari hari yang melelahkan dan mendapatkan suasana hati yang tepat untuk tidur nyenyak.
- JADI, INI APLIKASI LAIN UNTUK MEMBANTU ANDA TIDUR BAIK, KAN?
Tidak persis. Loóna bukanlah daftar teknik langsung tidur, melainkan aplikasi pengubah suasana hati yang membantu Anda tetap tenang di siang hari dan mempersiapkan Anda secara emosional untuk mudah tertidur di malam hari.
- MENGAPA MOOD WAKTU TIDUR PENTING?
Emosi negatif yang kita kumpulkan di siang hari diproses dan dikonsolidasikan oleh otak kita selama tidur sehingga lebih sulit untuk dipisahkan ketika dihadapi lagi di masa depan. Selain itu, perasaan marah, cemas, sedih, atau sebaliknya, bersemangat, dan gembira, kemungkinan besar akan memengaruhi latensi untuk onset tidur dan tidur REM. Orang-orang salah mengartikannya sebagai gejala gangguan tidur, tetapi pada kenyataannya, mereka mungkin berada dalam suasana hati yang salah untuk tidur nyenyak.
- BAGAIMANA LOÓNA BEKERJA?
Dari bangun tidur dan selama hari yang sibuk, Loóna akan mendukung kondisi emosional Anda dengan daftar putar dan cerita yang imersif. Setiap malam Anda akan memiliki pemandangan tidur yang direkomendasikan. Sleepscape adalah sesi terpandu yang menggabungkan CBT, relaksasi berbasis aktivitas, bercerita, dan suara tidur dengan cara yang unik. Selesaikan untuk menutup dunia yang panik, menghilangkan kecemasan, mengatur ulang pikiran Anda, dan menciptakan suasana hati yang sempurna untuk tidur. Fokus pada aktivitas yang menenangkan dan tenangkan pikiran balap Anda.
- APAKAH BERBEDA DENGAN MEDITASI TIDUR?
Menguasai teknik meditasi tidur membutuhkan banyak kesabaran dan waktu. Memulai perjalanan Loóna Anda semudah bermain game santai hanya selama 15 menit sehari.
Mendapatkan apa:
- 70+ perjalanan sleepscape interaktif
- cerita pengantar tidur yang imersif
- musik untuk bersantai, menenangkan diri atau fokus
- Suara alam termasuk suara hujan dan gelombang laut, angin atau suara putih untuk meredakan tinnitus
- lagu pengantar tidur untuk membantu Anda menidurkan anak-anak Anda
- latihan pernapasan
- jam alarm lembut
- afirmasi dan kutipan motivasi
Persyaratan layanan: http://loona.app/terms
Kebijakan privasi: http://loona.app/privacy
