关于此应用程序
★ 官方 C25K® (Couch to 5K) 计划 ★■ 数以百万计的成功案例！
■ 巨大的合作伙伴：唯一获得GOOGLE Wear OS、SAMSUNG、FITBIT智能手表认可的5K Trainer！
■ 最近出现在AMC 网络上！
■ 被纽约时报、洛杉矶时报、华盛顿邮报、卫报、赫芬顿邮报、男士健身、福布斯、Mashable、魅力杂志、Popsugar Fitness、CBS 新闻、NBC 新闻、Macworld、Cosmopolitan、The Verge、Lifehacker 精选，WebMD 等等！
“C25K 易于使用，正如您对初学者应用程序所希望的那样。” - 纽约时报
“每日计划在短时间的步行和跑步之间交替，直到你准备好去远距离。” - 福布斯
“评价最高的健康和健身应用程序之一......一个适度、现实的锻炼计划。” - 男士健身
我们的社区是我们的首要任务。问题？评论？建议？了解为什么我们的社区使我们成为排名第一的 5K 培训应用程序。 [email protected]
≈ 现实生活中的励志转变 ≈
◎ facebook.com/c25kfree 超过 175,000 个赞和 1500 张成功照片
◎ 我们的社区每天都在激励着彼此（并激励着我们！）。听听他们的精彩故事。
“去年我减掉了 97 磅，停用了胰岛素和 9 种其他药物，完成了 C25K 跑步应用程序并开始了 10k 应用程序。生活是一种祝福。” - 戴安娜
“我从 16 码变成了 7 码。我可以告诉任何人我可以使用该应用程序。因为它改变了生活。” - 琥珀色
C25K® 是让初学者在 8 周内从沙发土豆变成 5K 长跑运动员的最简单程序。
久经考验的 C25K 计划专为刚开始的没有经验的跑步者而设计。该计划的结构防止新跑步者放弃并挑战他们继续前进。 C25K 之所以有效，是因为它从跑步和步行的混合开始，逐渐增强力量和耐力。
≈ 少即是多 ≈
◎ 简单易学。只需按开始！
◎ 适合初跑者
◎ 每天 30 分钟，每周 3 天，共 8 周。数百万人已经完成了他们的第一个 5K。你也会！
≈ 特点 ≈
◉ 方便的语音指导和提醒
◉ 在锻炼结束时绘制跑步地图！
◉ MyFitnessPal 独家合作伙伴！
◉ 明暗模式
◉ 一边训练一边听自己喜欢的音乐和播放列表
◉ 与 Facebook、Twitter 和 Instagram 集成
◉ 访问我们的论坛，成千上万的退伍军人和新人开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！
≈ 全新 Zen 无限通行证 - 免费试用！ ≈
◉ 由顶级 DJ 精选的获奖音乐！
◉ 科学证明可将动力提高 35%
◉ 无限制地访问所有 Zen Labs Fitness 跑步应用程序中的所有专业功能
◉ 解锁卡路里和距离统计
◉ 完全访问 C25K、10K、13.1 和 26.2 程序
◉ 4 个应用程序，只需 1 个！
★ 喜欢这个应用程序吗？我们有一整套健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。
10K 培训师 - https://goo.gl/FyvmKs
半程马拉松教练 - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 俯卧撑训练师 - https://goo.gl/IfCFCh
7 分钟锻炼 - https://goo.gl/WQuX61
≈ 连接 ≈
脸书：@C25Kfree
推特：@C25Kfree
Instagram：@officialc25k
Zen Labs 是国家乳腺癌联盟的骄傲支持者。乳腺癌截止日期2020.org
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此应用程序以及它或 Zen Labs LLC 提供的任何信息仅用于教育目的。在开始任何健身计划之前，您应该始终咨询您的医疗保健提供者。
C25K® 是 Zen Labs LLC 的注册商标
