关于此应用程序
◎官方10K培训师应用程序◎与Fitbit和Samsung的官方合作伙伴！
◎最近在AMC网络上出现了！
◎ Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD and还有很多！
10K培训师是最简单的计划，可以在短短14周内将初学者从沙发土豆到10K远程选手。由创建＃1 C25K（沙发至5K）培训应用的专家！
不用担心，如果您已经是5K毕业生，则可以在此应用程序中跳过，然后在C25K应用程序离开的位置接收！
这项经过验证的14周计划将使用户通过在步行和跑步之间交替来缓慢增强力量和耐力。步行和奔跑在一起的融合减少了整体影响和受伤的风险，使训练更有趣，保持身体的猜测并为您准备距离。到程序结束时，您将比以往任何时候都更健康，更强壮，更健康，并且可以运行全部10k！
打开我们屡获殊荣的音乐，然后按开始！我们的音频教练将指导您完成您的跑步！很容易！
≈现实生活中的励志转变≈
◎Facebook.com/c25kfree上超过175,000个赞和1500张成功照片
◎我们社区每天都会互相启发（并启发我们！）。听听他们的一些惊人故事。
≈更少是≈
◎易于学习。只需按开始！
◎非常适合初学者。
◎总共14周。
≈≈
◉最简单的10k节目，仅3次/周
◉方便的音频教练和警报
◉在锻炼结束时绘制跑步！
◉浅色和深色模式
◉与Facebook，Twitter和Instagram集成
◉与成千上万的退伍军人和新移民启动该应用程序的论坛访问我们的论坛。加入社区并结识其他跑步者！
≈新的禅宗无限通行证 - 免费尝试！ ≈
◉屡获殊荣的音乐策划了Top DJ的！
◉科学证明将动机增加35％
◉无限制地访问所有Zen Labs健身运行应用程序中所有Pro功能
◉完全访问C25K，10K，13.1和26.2程序
◉4个应用程序的价格为1！
★喜欢这个应用程序？我们拥有一套完整的健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。
半程马拉松教练-https：//goo.gl/0n3fc1
7分钟锻炼-https：//goo.gl/wqux61
0-100俯卧撑培训师-https：//goo.gl/ifcfch
0-200 Situps Trainer -https：//goo.gl/w1502w
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