关于此应用程序
使用10K Run应用程序来改善您的耐力，耐力和健康，以帮助您运行10K！通过间歇训练，您身体的力量会随着时间的流逝而逐渐增加。在接下来的14周内，您的跑步将稳步改善。您将从1分钟的慢跑间隔开始1.5分钟步行。当您完成跑步时，您的身体将得到加强，并且该程序将逐渐变得更具挑战性。
随身携带您的设备！听您喜欢的音乐，并在耳机上跑步或走路。您的整个跑步将通过耳机或扬声器引导。
在跑步时瞥了一眼该应用程序将向您展示：
✔你一直在运行多长时间
✔你跑了多少时间
✔您在当前间隔上剩下多少时间
需要停下来系鞋吗？暂停跑步！或者，向后/接下来，转到不同的间隔。
10K运行功能：
✔在外部或跑步机上使用
✔跑步时播放音乐 - 教练将在您的音乐上摇摆
✔与任何音乐应用一起使用
✔运行计划概述 - 向前看，查看未来运行
✔跑步 /步行间隔控件
10K运行培训应用程序很简单，简单，并获得结果：
✔没有什么可学习的。只需按开始！步行和跑步间隔使它变得简单
✔为您的10k运行准备的最佳方法
✔从5K开始，然后运行10k（简单的5k至10k）
✔非常适合减肥
✔最好，最有效的10K培训应用程序
