درباره این برنامه
ترکیب تکنیک های مراقبه و تمرکز حواس با خرد عملی، Waking Up راهنمای باز کردن قفل ذهن و یادگیری نحوه مراقبه است. یکی از دوره‌های مدیتیشن هدایت‌شده ما را دنبال کنید و عادات ذهن‌آگاهی خود را با جلسات جدیدی که روزانه به‌روزرسانی می‌شوند، دنبال کنید. مدیتیشن کنید تا فراتر از آرامش یا آرامش بروید. ذهن خود را متعادل کنید و با جلسات هدایت شده و تکنیک های تمرکز حواس با سم هریس، عصب شناس، فیلسوف و نویسنده پرفروش مراقبه کنید. نظریه‌ی مدیتیشن، از آگاهی از خود تا درک منبع احساساتی مانند اضطراب یا استرس را بررسی کنید. از طریق راهنمای مراقبه ما، فلسفه و علوم اعصاب را در درس های صوتی کوتاه با سام هریس، سایر معلمان و دانشمندان کشف کنید. موضوعات عبارتند از: مراقبه ذهن آگاهی، سلامت روان، نحوه مراقبه، قدردانی، اضطراب، علوم اعصاب، آگاهی، تکنیک های مدیتیشن، ذن، رواق گرایی و بسیاری موارد دیگر.4 دلیل برای دانلود Waking Up:
1. جلسات مراقبه منحصر به فرد: از طریق انواع تکنیک های تمرکز حواس، Waking Up یک راهنمای مدیتیشن می بافد تا به شما کمک کند عادت ذهن آگاهی ایجاد کنید، مراقبه کنید و فراتر از درک استاندارد مراقبه بروید.
2. تئوری مدیتیشن برای کمک به درک ذهن آگاهی: تجربه خود از مدیتیشن را بر اساس خرد عملی، قدردانی، آگاهی و درک منطقی از جهان استوار کنید. علم اعصاب پشت تکنیک های مراقبه اضطراب، سلامت روان و تمرکز حواس را بیاموزید.
3. یادآوری ذهن آگاهی روزانه: به بازتاب های صوتی کوتاه سام هریس گوش دهید تا به شما کمک کند در زندگی روزمره خود حاضر و آگاه باشید.
4. مدیتیشن آزمایشی رایگان به مدت 7 روز: یاد بگیرید چگونه مراقبه کنید، به درس ها و مکالمات با معلمان ذهن آگاهی گوش دهید و عادت مراقبه خود را ایجاد کنید.
با پیروی از راهنمای مدیتیشن مقدماتی ما، فوایدی را که مدیتیشن روزانه برای سلامت روان خود به ارمغان می آورد، از آگاهی از اضطراب گرفته تا تمرکز توجه خود در هر لحظه، کشف خواهید کرد.
برنامه WAKING UP را دانلود کنید و از تمام ویژگی های زیر لذت ببرید:
- مدیتیشن هدایت شده: جلسات مدیتیشن برای کاربران مبتدی، متوسط یا پیشرفته، برای پیگیری جلسات و مراقبه در صبح، بعد از ظهر یا شب.
- دوره مقدماتی: اصول اولیه مراقبه ذهنی و همچنین شیوه های پیشرفته تر را کشف کنید.
- جلسات مراقبه روزانه: پس از تکمیل دوره مقدماتی، کاتالوگ رو به رشد ما از جلسات مدیتیشن روزانه به هدایت تمرین ذهن آگاهی شما کمک می کند.
- درس ها و مکالمات: به صحبت های مربوط به آگاهی، مدیتیشن، ذهن آگاهی، سلامت روان، و سایر فلسفه ها و علوم مرتبط گوش دهید.
- صحبت ها و جلسات مدیتیشن هدایت شده از سایر معلمان ذهن آگاهی.
درباره سام هریس
سام هریس نویسنده پنج کتاب پرفروش نیویورک تایمز است، از جمله Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion. نوشتار و سخنرانی‌های عمومی او طیفی از موضوعات را پوشش می‌دهد - علوم اعصاب، مدیتیشن، فلسفه اخلاق، مذهب، عقلانیت - اما عموماً بر این تمرکز می‌کنند که چگونه پرورش درک خود و دنیای اطرافمان می‌تواند دیدگاه ما را نسبت به نحوه زندگی‌مان تغییر دهد. . سام بیش از 30 سال است که مدیتیشن را تمرین کرده و با معلمان مدیتیشن تبتی، هندی، برمه ای و غربی در سراسر جهان مطالعه کرده است. او مدرک فلسفه را از دانشگاه استنفورد و دکترا گرفت. در علوم اعصاب از UCLA.
اطلاعات قیمت
این قیمت برای مشتریان ما در ایالات متحده است. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد. اشتراک شما در Waking Up به طور خودکار تمدید می شود، مگر اینکه تمدید خودکار را حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی غیرفعال کنید. اشتراک خود را از تنظیمات حساب Google Play خود مدیریت کنید. پرداخت به حساب Google Play شما واریز می شود. اطلاعات بیشتر در مورد شرایط خدمات ما در اینجا بخوانید: https://wakingup.com/terms-of-service/ و خط مشی رازداری ما در اینجا: https://wakingup.com/privacy-policy/.
- تضمین رضایت. اگر برنامه را ارزشمند نمی‌دانید، به ما ایمیل بزنید [email protected] و ما به شما بازپرداخت کامل می‌کنیم.
