À propos de cette application
Combinant des techniques de méditation et de pleine conscience avec une sagesse pratique, Waking Up est un guide pour libérer l'esprit et apprendre à méditer. Suivez l'un de nos cours de méditation guidée et suivez vos habitudes de pleine conscience avec de nouvelles sessions, mises à jour quotidiennement. Méditez pour aller au-delà de l'apaisement ou de la détente. Équilibrez votre esprit et méditez avec des séances guidées et des techniques de pleine conscience avec Sam Harris, neuroscientifique, philosophe et auteur à succès. Explorez la théorie derrière la méditation, de la prise de conscience de soi à la compréhension de la source de sentiments comme l'anxiété ou le stress. Grâce à notre guide de méditation, découvrez la philosophie et les neurosciences dans de courtes leçons audio avec Sam Harris, d'autres enseignants et universitaires. Les sujets incluent : la méditation de pleine conscience, la santé mentale, comment méditer, la gratitude, l'anxiété, les neurosciences, la conscience, les techniques de méditation, le zen, le stoïcisme et bien plus encore.4 raisons de télécharger Waking Up :
1. Séances de méditation uniques : Grâce à une variété de techniques de pleine conscience, Waking Up tisse un guide de méditation pour vous aider à développer une habitude de pleine conscience, à méditer et à aller au-delà de la compréhension standard de la méditation.
2. Théorie de la méditation pour vous aider à comprendre la pleine conscience : Fondez votre expérience de la méditation sur la sagesse pratique, la gratitude, la conscience et une compréhension rationnelle du monde. Apprenez les neurosciences derrière l'anxiété, la santé mentale et les techniques de méditation de pleine conscience.
3. Rappels quotidiens de pleine conscience : écoutez de courtes réflexions audio de Sam Harris pour vous aider à rester présent et attentif dans votre vie quotidienne.
4. Essai de méditation gratuit pendant 7 jours : apprenez à méditer, écoutez des leçons et des conversations avec des professeurs de pleine conscience et développez votre habitude de méditation.
En suivant notre guide d'introduction à la méditation, vous découvrirez les avantages que la méditation quotidienne apporte à votre propre santé mentale, de la prise de conscience de l'anxiété à la concentration de votre attention à un moment donné.
TÉLÉCHARGEZ WAKING UP ET PROFITEZ DE TOUTES LES FONCTIONNALITÉS SUIVANTES :
- Méditation guidée : Séances de méditation pour utilisateurs débutants, intermédiaires ou avancés, pour suivre leurs séances et méditer le matin, l'après-midi ou le soir.
- Cours d'initiation : Découvrez les principes de base de la méditation consciente, ainsi que des pratiques plus avancées.
- Séances de méditation quotidiennes : une fois que vous avez terminé le cours d'introduction, notre catalogue croissant de séances de méditation quotidiennes vous aidera à guider votre pratique de la pleine conscience.
- Leçons et conversations : écoutez des conférences sur la sensibilisation, la méditation, la pleine conscience, la santé mentale et d'autres philosophies et sciences pertinentes.
- Conférences et séances de méditation guidées d'autres professeurs de pleine conscience.
À PROPOS DE SAM HARRIS
Sam Harris est l'auteur de cinq best-sellers du New York Times, dont Waking Up : A Guide to Spirituality Without Religion. Ses écrits et ses conférences publiques couvrent une gamme de sujets - neurosciences, méditation, philosophie morale, religion, rationalité - mais se concentrent généralement sur la façon dont cultiver une compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure peut changer notre vision de la façon dont nous devrions vivre nos vies . Sam pratique la méditation depuis plus de 30 ans, étudiant avec des professeurs de méditation tibétains, indiens, birmans et occidentaux du monde entier. Il a obtenu un diplôme en philosophie de l'Université de Stanford et un doctorat. en neurosciences de l'UCLA.
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