Giới thiệu về ứng dụng này
Kết hợp các kỹ thuật thiền định và chánh niệm với trí tuệ thực tế, Waking Up là một hướng dẫn để mở khóa tâm trí và học cách thiền định. Theo dõi một trong các khóa thiền có hướng dẫn của chúng tôi và theo dõi thói quen chánh niệm của bạn với các phiên mới, được cập nhật hàng ngày. Ngồi thiền để vượt qua sự tĩnh tâm hoặc thư giãn. Cân bằng tâm trí và thiền định với các buổi hướng dẫn và kỹ thuật chánh niệm với Sam Harris, nhà khoa học thần kinh, triết gia và tác giả sách bán chạy nhất. Khám phá lý thuyết đằng sau thiền định, từ việc nâng cao nhận thức về bản thân đến hiểu nguồn gốc của những cảm giác như lo lắng hoặc căng thẳng. Thông qua hướng dẫn thiền của chúng tôi, khám phá triết học và khoa học thần kinh trong các bài học âm thanh ngắn với Sam Harris, các giáo viên và học giả khác. Các chủ đề bao gồm: thiền chánh niệm, sức khỏe tinh thần, cách thiền, lòng biết ơn, lo lắng, khoa học thần kinh, nhận thức, kỹ thuật thiền, thiền, chủ nghĩa khắc kỷ, và nhiều hơn nữa.4 lý do để tải xuống Waking Up:
1. Các buổi thiền độc đáo: Thông qua một loạt các kỹ thuật chánh niệm, Waking Up dệt nên một hướng dẫn thiền để giúp bạn xây dựng thói quen chánh niệm, thiền định và vượt ra ngoài tầm hiểu biết thông thường về thiền.
2. Lý thuyết thiền để giúp bạn hiểu về chánh niệm: Nền tảng kinh nghiệm thiền của bạn bằng trí tuệ thực tế, lòng biết ơn, nhận thức và hiểu biết hợp lý về thế giới. Tìm hiểu khoa học thần kinh đằng sau sự lo lắng, sức khỏe tâm thần và kỹ thuật thiền chánh niệm.
3. Nhắc nhở chánh niệm hàng ngày: Nghe những đoạn âm thanh phản chiếu ngắn từ Sam Harris để giúp bạn luôn hiện diện và chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày.
4. Học thử thiền miễn phí trong 7 ngày: Học cách thiền, nghe các bài học và trò chuyện với các giảng viên chánh niệm, và xây dựng thói quen thiền cho bạn.
Bằng cách làm theo hướng dẫn thiền nhập môn của chúng tôi, bạn sẽ khám phá ra những lợi ích mà thiền định hàng ngày mang lại cho sức khỏe tinh thần của chính bạn, từ nhận thức về sự lo lắng đến khả năng tập trung chú ý của bạn trong bất kỳ thời điểm nhất định nào.
TẢI XUỐNG WAKING LÊN VÀ THƯỞNG THỨC TẤT CẢ CÁC TÍNH NĂNG SAU:
- Thiền có hướng dẫn: Các buổi thiền dành cho người mới bắt đầu, người dùng trung cấp hoặc cao cấp, để theo dõi các phiên của họ và thiền vào buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối.
- Khóa học giới thiệu: Khám phá các nguyên tắc cơ bản của thiền chánh niệm, cũng như các phương pháp thực hành nâng cao hơn.
- Các buổi thiền hàng ngày: Sau khi bạn đã hoàn thành khóa học giới thiệu, danh mục các buổi thiền hàng ngày ngày càng tăng của chúng tôi sẽ giúp hướng dẫn bạn thực hành chánh niệm.
- Bài học & Cuộc trò chuyện: Nghe các bài nói chuyện về nhận thức, thiền định, chánh niệm, sức khỏe tâm thần cũng như triết học và khoa học có liên quan khác.
- Các buổi nói chuyện và các buổi thiền có hướng dẫn từ các giảng viên chánh niệm khác.
GIỚI THIỆU VỀ SAM HARRIS
Sam Harris là tác giả của năm cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, trong đó có Waking Up: A Guide to Spirituality Without Tôn giáo. Các bài viết và bài giảng trước công chúng của ông bao gồm nhiều chủ đề - khoa học thần kinh, thiền, triết học đạo đức, tôn giáo, tính hợp lý - nhưng thường tập trung vào cách trau dồi sự hiểu biết về bản thân và thế giới xung quanh, có thể thay đổi quan điểm của chúng ta về cách chúng ta nên sống cuộc sống của mình. . Sam đã thực hành thiền hơn 30 năm, học với các thiền sư Tây Tạng, Ấn Độ, Miến Điện và phương Tây trên khắp thế giới. Ông nhận bằng triết học từ Đại học Stanford và bằng Tiến sĩ. trong khoa học thần kinh từ UCLA.
THÔNG TIN GIÁ
Giá này dành cho khách hàng của chúng tôi ở Hoa Kỳ. Giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi. Đăng ký Waking Up của bạn sẽ tự động gia hạn, trừ khi bạn tắt tính năng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc. Quản lý đăng ký của bạn từ cài đặt tài khoản Google Play của bạn. Thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn. Đọc thêm về điều khoản dịch vụ của chúng tôi tại đây: https://wakingup.com/terms-of-service/ và chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: https://wakingup.com/privacy-policy/.
- Một đảm bảo về sự hài lòng. Nếu bạn không thấy ứng dụng có giá trị, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] và chúng tôi sẽ hoàn lại đầy đủ cho bạn.
