Giới thiệu về ứng dụng này
Nếu bạn cảm thấy thiếu động lực, kiệt quệ về mặt tinh thần hoặc muốn làm việc hiệu quả hơn, thì bạn đã đến đúng nơi.Trí tuệ là một giải pháp chăm sóc sức khỏe tâm thần hiện đại hàng đầu cho tất cả mọi người. Xây dựng thói quen lành mạnh và nâng cao tâm trạng của bạn với ứng dụng liệu pháp hành vi nhận thức tự chăm sóc bản thân của chúng tôi. Được xác nhận lâm sàng bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia hành vi, nội dung nhỏ và các bài tập hàng ngày của chúng tôi là một cách hiệu quả để tạo ra một bạn tốt hơn.
Dễ dàng kết hợp với chuyên gia trị liệu trực tuyến để bắt đầu hành trình hướng dẫn đến một tâm hồn khỏe mạnh (chỉ có ở một số thị trường chọn lọc từ ngày 1 tháng 4 năm 2022). Tham gia cộng đồng 3 triệu người dùng của chúng tôi và tiếp tục tăng bằng cách đăng ký ngay hôm nay!
Đặc trưng
Một trong những Ứng dụng tốt nhất năm 2020 của Google, Trí thức phục vụ người dùng ở hơn 50 quốc gia trên toàn thế giới. Trí tuệ không chỉ là ứng dụng trung bình của bạn để trị liệu khi đang di chuyển. Ứng dụng có một loạt các chương trình trị liệu hành vi nhận thức tự hướng dẫn (cbt) để giúp người dùng vượt qua những thách thức hàng ngày như trì hoãn, quản lý căng thẳng và các vấn đề trong mối quan hệ.
Đối với người dùng doanh nghiệp cũng như người tiêu dùng tại các thị trường được chọn, ứng dụng cũng cung cấp một hệ thống phù hợp để tìm một nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên sức khỏe hành vi, được chứng nhận đặc biệt bởi Trí thức, để đáp ứng nhu cầu riêng của bạn.
Ứng dụng sức khỏe tâm thần tất cả trong một này bao gồm các tính năng sau:
Lộ trình học tập
Được thiết kế để dễ tiếp cận và đơn giản để làm theo, các lộ trình học tập của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề như quản lý cảm xúc, ngủ kém và lo lắng. Những buổi học nhỏ này sẽ tăng lên để thay đổi cách bạn suy nghĩ và tiếp cận vấn đề. Mở khóa các nhiệm vụ đặc biệt trên đường đi và vui chơi trong khi bạn thay đổi thói quen của mình!
Theo dõi tâm trạng
Bạn có biết rằng cảm xúc giống như tảng băng trôi? Có rất nhiều dưới bề mặt. Để thực sự hiểu bản thân hơn, trình theo dõi tâm trạng của chúng tôi sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân và đề xuất các cách đối phó được cá nhân hóa, chẳng hạn như thực hiện một lộ trình học tập cụ thể, một phiên giải cứu ngắn hoặc ghi lại suy nghĩ của bạn trong nhật ký trực tuyến của chúng tôi.
Phiên giải cứu
Có một ngày khó khăn? Những buổi học này cung cấp sự hỗ trợ nhanh chóng để đối phó với những cảm giác choáng ngợp, chẳng hạn như lo lắng, ngủ kém, tức giận và những cảm xúc căng thẳng khác.
Tạp chí có hướng dẫn
Truy cập một nơi an toàn để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Các tạp chí của chúng tôi cung cấp hướng dẫn dễ dàng về các kết quả khác nhau, chẳng hạn như hiểu rõ các vấn đề bạn đang gặp phải, dành một chút thời gian để bày tỏ lòng biết ơn, cũng như các tạp chí mở.
Huấn luyện & Trị liệu Cá nhân
Hãy loại bỏ căng thẳng khi trau dồi những thói quen mới bằng cách làm việc với các huấn luyện viên sức khỏe hành vi của Trí thức. Tất cả các huấn luyện viên của chúng tôi đều phải trải qua một quy trình kiểm định nghiêm ngặt để trở thành “Chứng nhận trí tuệ”. Với nhiều nền tảng, chuyên môn và ngôn ngữ khác nhau, thật dễ dàng tìm thấy một nền tảng liên quan đến bạn! Gọi và trò chuyện với huấn luyện viên của bạn vào thời điểm thuận tiện cho bạn và gặt hái những lợi ích của việc huấn luyện hoặc trị liệu mà không gặp rắc rối khi lên lịch một buổi trực tiếp.
Chỉ có sẵn cho một số người dùng doanh nghiệp và người tiêu dùng ở các thị trường được chọn
Các tính năng thưởng:
Hoàn thành một Phiên trong ngày để khám phá nội dung mới và có liên quan
Dễ dàng cập nhật các dấu vết và huy hiệu sử dụng cá nhân của bạn
Đặt mục tiêu cuộc sống và theo dõi những gì bạn đã đạt được
Hoàn thiện bản thân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Đơn giản chỉ cần tải xuống ứng dụng Trí tuệ và tạo ra một bạn tốt hơn ngay hôm nay!
