حول هذا التطبيق
الجمع بين تقنيات التأمل واليقظة والحكمة العملية ، الاستيقاظ هو دليل لفتح العقل وتعلم كيفية التأمل. اتبع إحدى دورات التأمل الموجهة لدينا وتتبع عادات اليقظة الذهنية بجلسات جديدة يتم تحديثها يوميًا. تأمل لتتجاوز التهدئة أو الاسترخاء. وازن عقلك ، وتأمل من خلال الجلسات الموجهة وتقنيات اليقظة مع سام هاريس ، عالم الأعصاب والفيلسوف والمؤلف الأكثر مبيعًا. اكتشف النظرية الكامنة وراء التأمل ، من اكتساب الوعي بالنفس إلى فهم مصدر المشاعر مثل القلق أو التوتر. من خلال دليل التأمل الخاص بنا ، اكتشف الفلسفة وعلم الأعصاب في دروس صوتية قصيرة مع Sam Harris ومعلمين وعلماء آخرين. تشمل الموضوعات: تأمل اليقظة ، والصحة العقلية ، وكيفية التأمل ، والامتنان ، والقلق ، وعلم الأعصاب ، والوعي ، وتقنيات التأمل ، والزن ، والرواقية ، وأكثر من ذلك بكثير.4 أسباب لتنزيل Waking Up:
1. جلسات تأمل فريدة من نوعها: من خلال مجموعة متنوعة من تقنيات اليقظة الذهنية ، تعمل "الاستيقاظ" على نسج دليل التأمل لمساعدتك على بناء عادة اليقظة والتأمل وتجاوز الفهم القياسي للتأمل.
2. نظرية التأمل لمساعدتك على فهم اليقظة: أسس تجربتك في التأمل في الحكمة العملية والامتنان والوعي والفهم العقلاني للعالم. تعلم علم الأعصاب وراء القلق والصحة العقلية وتقنيات التأمل اليقظ.
3. تذكيرات اليقظة اليومية: استمع إلى التأملات الصوتية القصيرة من Sam Harris لمساعدتك على البقاء حاضرًا ومنتبهًا في حياتك اليومية.
4. تجربة التأمل المجانية لمدة 7 أيام: تعلم كيفية التأمل ، والاستماع إلى الدروس والمحادثات مع معلمي اليقظة ، وبناء عادة التأمل.
باتباع دليل التأمل التمهيدي الخاص بنا ، ستكتشف الفوائد التي يجلبها التأمل اليومي لصحتك العقلية ، من الوعي بالقلق إلى تركيز انتباهك في أي لحظة.
قم بتنزيل برنامج الاستيقاظ واستمتع بجميع الميزات التالية:
- التأمل الموجه: جلسات التأمل للمبتدئين ، المستخدمين المتوسطين أو المتقدمين ، لتتبع جلساتهم والتأمل في الصباح أو بعد الظهر أو في الليل.
- دورة تمهيدية: اكتشف المبادئ الأساسية للتأمل اليقظ ، بالإضافة إلى المزيد من الممارسات المتقدمة.
- جلسات التأمل اليومية: بمجرد الانتهاء من الدورة التمهيدية ، سيساعدك الكتالوج المتنامي لجلسات التأمل اليومية في توجيه ممارسة اليقظة.
- الدروس والمحادثات: استمع إلى محادثات حول الوعي والتأمل واليقظة والصحة العقلية والفلسفة والعلوم الأخرى ذات الصلة.
- محادثات وجلسات تأمل موجهة من معلمي اليقظة الذهنية الآخرين.
عن سام هاريس
سام هاريس هو مؤلف خمسة من أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز ، بما في ذلك الاستيقاظ: دليل للروحانية بدون دين. تغطي كتاباته ومحاضراته العامة مجموعة من الموضوعات - علم الأعصاب ، والتأمل ، والفلسفة الأخلاقية ، والدين ، والعقلانية - ولكنها تركز بشكل عام على كيفية تنمية فهم أنفسنا والعالم من حولنا ، ويمكن أن يغير نظرتنا لكيفية عيش حياتنا . مارس سام التأمل لأكثر من 30 عامًا ، ودرس مع معلمي التأمل التبتيين والهنود والبورمينيين والغربيين حول العالم. حصل على إجازة في الفلسفة من جامعة ستانفورد وعلى دكتوراه. في علم الأعصاب من جامعة كاليفورنيا.
معلومات التسعير
هذا السعر لعملائنا في الولايات المتحدة. قد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى. سيتم تجديد اشتراكك في Waking Up تلقائيًا ، ما لم تقم بتعطيل التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. إدارة اشتراكك من إعدادات حساب Google Play الخاص بك. سيتم فرض الدفع على حساب Google Play الخاص بك. اقرأ المزيد حول شروط الخدمة هنا: https://wakingup.com/terms-of-service/ وسياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا: https://wakingup.com/privacy-policy/.
- ضمان الرضا. إذا لم تجد التطبيق ذا قيمة ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected] وسنقوم برد أموالك بالكامل.
