关于此应用程序
将冥想和正念技巧与实用智慧相结合，Wakking Up 是解锁心灵和学习如何冥想的指南。遵循我们的指导冥想课程之一，并通过每天更新的新课程跟踪您的正念习惯。冥想超越平静或放松。与神经科学家、哲学家和畅销书作家山姆·哈里斯（Sam Harris）一起平衡您的思想，并通过指导课程和正念技巧进行冥想。探索冥想背后的理论，从了解自己到了解焦虑或压力等感觉的来源。通过我们的冥想指南，在与 Sam Harris 及其他教师和学者的简短音频课程中发现哲学和神经科学。主题包括：正念冥想、心理健康、如何冥想、感恩、焦虑、神经科学、意识、冥想技巧、禅宗、坚忍等等。下载唤醒的 4 个理由：
1.独特的冥想课程：通过各种正念技巧，Wake Up 编织了一本冥想指南，帮助您养成正念习惯，冥想并超越对冥想的标准理解。
2. 帮助您理解正念的冥想理论：将您的冥想体验建立在实践智慧、感恩、意识和对世界的理性理解中。学习焦虑、心理健康和正念冥想技术背后的神经科学。
3. 每日正念提醒：聆听 Sam Harris 的简短音频反射，帮助您在日常生活中保持专注和专注。
4. 7天免费冥想试用：学习如何打坐，听课和与正念老师的对话，建立你的冥想习惯。
通过遵循我们的入门冥想指南，您会发现日常冥想对您自己的心理健康的好处，从焦虑的意识到您在任何特定时刻的注意力集中。
下载唤醒并享受以下所有功能：
- 引导冥想：针对初学者、中级或高级用户的冥想课程，以跟踪他们的课程并在早上、下午或晚上进行冥想。
- 入门课程：发现正念冥想的基本原理，以及更高级的练习。
- 每日冥想课程：完成入门课程后，我们不断增加的每日冥想课程目录将帮助指导您的正念练习。
- 课程和对话：聆听有关意识、冥想、正念、心理健康以及其他相关哲学和科学的演讲。
- 来自其他正念老师的讲座和指导冥想课程。
关于山姆哈里斯
山姆·哈里斯 (Sam Harris) 着有五部《纽约时报》畅销书，其中包括《醒来：没有宗教的灵性指南》。他的写作和公开讲座涵盖了一系列主题——神经科学、冥想、道德哲学、宗教、理性——但通常侧重于培养对自己和周围世界的理解，如何改变我们对生活的看法. Sam 练习冥想已有 30 多年，曾与世界各地的西藏、印度、缅甸和西方的冥想老师一起学习。他获得了斯坦福大学的哲学学位和博士学位。加州大学洛杉矶分校神经科学博士。
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