À propos de cette application
ℹ️ Pour l'instant, l'application est disponible en anglais uniquement (d'autres langues à venir bientôt)Application de méditation 100% gratuite qui améliorera votre bien- être mental à l'aide de méditations guidées, d'exercices de respiration, de pratiques de pleine conscience, de sons relaxants , et plus encore.
Avec l'approche holistique de notre application, vous pouvez trouver des méditations guidées et non guidées de la Fondation Medito et diverses autres organisations telles que l'UCLA; Tous sont basés sur des techniques de méditation anciennes et récentes.
Passez quelques minutes par jour sur l'application en utilisant les différentes fonctionnalités et découvrez les avantages qui changent la vie, la positivité et les effets transformateurs de la méditation dans votre vie.
L'application est faite dans le but de vous guider vers une vie plus heureuse et plus saine à l'aide de diverses fonctionnalités présentes. Cette application de Medito Foundation aidera tout le monde dans son voyage pour pratiquer la gratitude, gérer l'anxiété et le stress, se détendre et trouver la positivité .
✨ À propos de la fondation Medito:
La Fondation Medito est une organisation à but non lucratif qui croit - «la méditation peut transformer positivement des vies et personne ne devrait avoir à payer pour cela».
Nous voulons aider les gens à mieux faire face à la dépression, au stress, à l'anxiété et à tout autre état d'esprit négatif.
La pratique de la méditation et de la pleine conscience est connue pour aider à réduire l'anxiété et le stress, à améliorer la cognition, l'attention et la mémoire, vous aider à mieux dormir, à améliorer la santé mentale, la concentration et le bien-être général.
✨ Fonctionnalités principales:
📍 Cours débutants et intermédiaires
🔸 Cours débutant
Le cours débutant est soigneusement conçu pour quelqu'un qui a peu ou pas d'expérience en méditation. Chaque session est conçue pour vous enseigner les bases de la pleine conscience et de la méditation. Ces séances comprennent la pleine conscience, le vipassana, la non-judice, la vie consciente, la science de la méditation, les émotions négatives, etc.
🔹 Cours intermédiaire
Ces méditations guidées sont conçues pour tous ceux qui ont déjà appris les bases de la méditation de pleine conscience et veulent développer leur pratique davantage. Le cours introduira les concepts et les philosophies qui aideront à approfondir la pratique de la méditation. Ce cours comprend des séances sur la spontanéité des pensées, la conscience, l'anxiété et la gestion du stress, la vie minimale, la dissolution de l'ego, etc.
📍 Méditation quotidienne
Une autre session de méditation différente chaque jour pour aider à développer un plus grand sentiment de conscience dans le moment présent avec des options à choisir entre différentes durées de session, de la musique de fond, etc.
📍 Méditation du sommeil, sons de sommeil et histoires de sommeil
Un bon sommeil est une pierre angulaire du bien-être qui aide à maintenir la santé physique et mentale. Les méditations de sommeil guidées qui incluent la respiration consciente, la visualisation, la numérisation du corps, les histoires de sommeil ainsi que le mantra pour la méditation du sommeil vous faciliteront certainement un sommeil paisible et reposant en calmant votre esprit et en unifiant vos pensées.
📍 Méditation pour le stress et la gestion de l'anxiété
Les séances qui incluent l'étiquetage des pensées, le traitement des situations stressantes, des émotions négatives, etc. sont conçues pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété. La méditation de pleine conscience peut aider à gérer les émotions négatives en transformant la façon dont nous les vivons réellement, ce qui diminue finalement leur pouvoir sur nous.
📍 Méditation pour la gestion de la vie professionnelle
La méditation et la pleine conscience peuvent avoir un effet transformateur sur tous les aspects de notre vie. Ces séances sont spécialement conçues pour aider à mener une vie professionnelle plus heureuse et plus saine. Il couvre des sujets tels que la gestion des conflits, l'amélioration de la productivité et de la confiance, restant concentré et motivé tout en trouvant l'équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée.
Medito comprend également une variété d'autres contenus de méditation comme - des exercices de respiration, une minuterie de méditation, une gratitude, des routines conscientes, une musique relaxante, etc.
Si vous avez des questions, veuillez envoyer un e-mail [email protected], ou via Twitter @meditohq.
Fondation Medito
méditofoundation.org
