À propos de cette application
Construisez une habitude de méditation pour la vie !L'application Atom : Construisez une habitude de méditation pour les débutants est une application de méditation 100 % gratuite qui vous aidera à améliorer votre 😇 bien-être mental et à atteindre une plus grande pleine conscience avec l'aide de 🧘 Guidé Méditations, exercices de respiration, techniques de gratitude, pratiques de pleine conscience, psychologie positive, et plus encore.
Aucune annonce. Aucune inscription.
Les publicités et les inscriptions font le contraire de détendre et de calmer les utilisateurs ; et ce n'est pas ce que nous voulons que vous expérimentiez.
Conception simple. Facile à utiliser.
Une approche très simple pour construire une pratique de méditation ; pas d'encombrement, pas de distraction. Appuyez simplement sur play. C'est aussi simple que possible.
Pistes de méditation courtes.
Faites une pause rapide dans votre routine quotidienne avec des pistes de méditation aussi courtes que 5 minutes et rechargez avec des pistes de méditation
Former des habitudes n'a jamais été aussi amusant !
Nous appliquons la puissance de la conception de jeux et de la science du comportement pour vous motiver à chaque étape. Soyez récompensé par de beaux arbres apaisants pour rester cohérent dans vos méditations. Votre forêt grandit avec vous dans votre voyage vers la pleine conscience quotidienne
Atom vous aide à ne prendre que quelques minutes de la journée pour garder vos soucis de côté, vous détendre et profiter d'être présent et dans l'instant. Nous croyons qu'il faut garder les choses #Atomic - petites, faciles et pratiques pour les personnes en déplacement, en utilisant la technologie, les encouragements et la motivation pour intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne.
Si vous êtes un débutant à la recherche d'une application de méditation pour enfin commencer votre habitude de la bonne manière, la pleine conscience vous attend ! Même seulement deux minutes de pleine conscience par jour peuvent changer votre vie, aider à améliorer la qualité de votre sommeil et votre santé mentale globale, et garder l'anxiété et le stress à distance tout en améliorant la santé, le bonheur et la gratitude en vous gardant dans le moment présent.
Notre objectif principal est de vous faire construire une habitude quotidienne de méditation. Nous utilisons l'autoréflexion et la psychologie positive pour vous garder motivé pendant que vous effectuez nos méditations, journaux et cours. Nous vous aidons à vous concentrer, à devenir plus heureux, à réduire votre tristesse, à améliorer votre humeur, à créer un état d'esprit positif, à respirer, à rester calme et à créer plus d'espace pour la tête. Le guide parfait de la santé et du bonheur, cette application propose des méditations sur le travail et la productivité, des méditations de concentration et de scan corporel, des méditations de gratitude.
Commencez votre voyage vers une personne plus calme, plus concentrée, plus productive et plus présente avec le cours de méditation d'Atom !
- Un voyage de méditation guidé de 21 jours pour vous aider à développer votre pratique de la pleine conscience
- Apprenez à gérer les distractions et à trouver votre calme intérieur
- Entièrement gratuit, sans engagement
- Des méditations quotidiennes courtes et faciles pour vous aider à rester cohérent
- Commencer simplement (avec des méditations aussi courtes que 2 minutes !) et augmenter progressivement la durée au fur et à mesure que vous développez votre pratique
- Obtenez des informations quotidiennes de la taille d'une bouchée, de la motivation avec des techniques fondées sur la recherche sur la façon de faire de votre pratique de la méditation une habitude
Atome : Construire une habitude de méditation pour les débutants vous guidera vers une vie sans stress, calme et concentrée. Cette application aidera tout le monde à prendre l'habitude de la méditation, à être productif, à pratiquer la gratitude, à gérer l'anxiété et le stress, à se détendre et à trouver la positivité,
⭐ Plus de pleine conscience et de paix intérieure
Motivation pour construire une habitude
⭐ Plus de gratitude et de gratitude
⭐ Sommeil meilleur et facile
Amélioration de la concentration et de la productivité
Améliorer l'humeur et le bien-être émotionnel
Aide à l'anxiété et au stress
Atom : Prenez l'habitude de méditer propose des séances de méditation qui commencent par seulement 5 minutes, vous pouvez donc choisir la durée parfaite selon vos besoins. Vous obtenez les types de méditations suivants :
Reconnaissance
Concentration sur la respiration
Notant
Méditation de pleine conscience
Visualisations
Lumière de guérison
Méta
Scan du corps
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