이 앱 정보
평생 명상 습관을 들이십시오!Atom: 초보자를 위한 명상 습관 만들기 앱은 100% 무료 명상 앱으로 🧘 Guided의 도움으로 당신의 😇 정신 건강을 개선하고 더 큰 마음챙김을 달성하는 데 도움이 됩니다. 명상, 호흡 운동, 감사 기법, 마음챙김 연습, 긍정적 심리학 등.
광고가 없습니다. 가입하지 않았습니다.
광고와 가입은 사용자를 편안하게 하고 진정시키는 것과 반대입니다. 그리고 그것은 우리가 당신이 경험하기를 원하는 것이 아닙니다.
심플한 디자인. 사용이 간편합니다.
명상 수행을 구축하는 매우 간단한 접근 방식입니다. 혼란, 방해 없음. 재생을 누르기만 하면 됩니다. 아주 간단합니다.
짧은 명상 트랙
5분의 짧은 명상 트랙으로 일상에서 빠르게 휴식을 취하고 명상 트랙으로 재충전하십시오.
습관 형성이 그 어느 때보다 재미있었습니다!
우리는 게임 디자인과 행동 과학의 힘을 적용하여 모든 단계에서 동기를 부여합니다. 명상을 일관되게 유지한 아름답고 고요한 나무로 보상을 받으세요. 당신의 숲은 매일의 마음챙김을 향한 여정에서 당신과 함께 자랍니다.
Atom은 하루 중 몇 분만 투자하여 걱정을 접어두고 긴장을 풀고 현재와 현재를 즐길 수 있도록 도와줍니다. 우리는 기술, 격려 및 동기 부여를 사용하여 일상에서 마음챙김을 구축하기 위해 이동 중인 사람들을 위해 작고 쉽고 편리한 #Atomic을 유지한다고 믿습니다.
마침내 올바른 방법으로 습관을 시작할 수 있는 명상 앱을 찾고 있는 초보자라면 마음챙김이 기다리고 있습니다! 매일 2분만 마음챙김을 하면 삶이 바뀔 수 있으며, 수면의 질과 전반적인 정신 건강을 개선하고 불안과 스트레스를 억제하는 동시에 현재 순간을 유지함으로써 건강, 행복 및 감사를 향상시킬 수 있습니다.
우리의 주요 목표는 매일 명상 습관을 만드는 것입니다. 우리는 명상, 저널 및 코스를 수행하는 동안 동기를 유지하기 위해 자기 성찰과 긍정적 심리학을 사용합니다. 우리는 당신이 집중하고, 더 행복해지고, 슬픔을 줄이고, 기분을 개선하고, 긍정적인 사고방식을 만들고, 호흡하고, 침착하고, 더 많은 머리 공간을 만들 수 있도록 도와줍니다. 건강과 행복에 대한 완벽한 가이드인 이 앱은 업무 및 생산성 명상, 집중 및 바디 스캔 명상, 감사 명상을 제공합니다.
Atom의 명상 코스로 더 차분하고 집중적이며 생산적인 여행을 시작하세요!
- 마음챙김 연습을 구축하는 데 도움이 되는 가이드 21일 명상 여행
- 산만함을 관리하고 내면의 평온을 찾는 법을 배우십시오.
- 완전 무료, 부착된 문자열 없음
- 일관성을 유지하는 데 도움이 되는 짧고 쉬운 일일 명상
- 간단하게 시작하여(2분 정도로 짧은 명상으로!) 연습을 쌓아가면서 점차적으로 지속 시간을 늘립니다.
- 명상 연습을 습관으로 만드는 방법에 대한 연구 지원 기술로 매일 한 입 크기의 통찰력, 동기 부여
Atom: 초보자를 위한 명상 습관을 들이면 스트레스가 없고 평온하며 집중된 삶으로 인도됩니다. 이 앱은 모든 사람이 명상 습관을 들이고, 생산적이며, 감사를 연습하고, 불안과 스트레스를 관리하고, 긴장을 풀고 긍정적인 태도를 찾는 데 도움이 될 것입니다.
⭐ 더 많은 마음챙김 및 내면의 평화
⭐ 습관을 만드는 동기
⭐ 더 많은 감사와 감사
⭐ 더 나은 수면
⭐ 집중력 및 생산성 향상
⭐ 기분 및 정서적 웰빙 향상
⭐ 불안 및 스트레스 해소
Atom: 명상 습관 만들기에는 단 5분으로 시작하는 명상 세션이 있으므로 필요에 따라 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다. 다음 유형의 명상을 받습니다.
⭐ 감사
⭐ 호흡 집중
⭐ 주목
⭐ 마음챙김 명상
⭐ 시각화
⭐ 힐링 라이트
⭐ 메타
⭐ 바디 스캔
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