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명상이 처음이신가요? 명상하는 방법을 모르십니까?괜찮아요! Heartfulness는 편안하고 행복한 삶을 위한 무료 간단한 가이드 명상을 제공합니다.
평온함, 더 나은 수면 및 집중을 경험하고 스트레스와 불안을 극복하십시오.
이 모든 것이 무료입니다!
Heartfulness의 간단한 방법은 15분 미만이 소요되며 건전한 과학적 연구를 기반으로 합니다.
일상 생활에 쉽게 적응하고 자신의 속도로 진행하도록 설계된 이러한 명상 기법은 정신 건강, 정서적 웰빙, 내면의 평화 및 고요함을 향상시킵니다.
전 세계 어디에서나 연중무휴 24시간 무료 트레이너가 진행하는 라이브 명상을 위해 진심으로 인증된 트레이너와 즉시 연결하세요.
가이드 수면명상을 통해 긴장을 풀고 즐기며 "마음 챙김"의 진정 효과로 스트레스를 줄이세요.
일상의 일부로 Heartfulness 가이드 명상은 당신을 활기차게 하고 젊어지게 할 것입니다.
Heartfulness를 사용하여 전 세계 수백만 명의 사람들과 함께 매일 재충전하고 새로 고침을 받으세요.
Heartfulness는 다음을 통해 명상 여정을 지원합니다.
* 강사 주도 명상 세션
* 글로벌 라이브 명상 세션
* Heartfulness 명상으로의 여행을 쉽게 해주는 무료 마스터 클래스
* 하루의 스트레스, 긴장 및 무거움을 제거하는 안내식 청소/회춘 기술을 통해 더 가볍고 행복하며 차분한 느낌을 받을 수 있습니다.
* 세계적으로 유명한 전문가의 라이프 핵 세션
* 앱 내에서 목표 설정, 알림, 명상 타이머 및 저널링 기능을 통해 명상을 습관화
* 구체적인 명상 기법
- 스트레스를 줄이다
- 두려움과 불안을 극복하라
- 내면의 평화와 고요함 만들기
- 집중력 개발
- 화를 이겨내다
- 의식의 깊이 탐구
- 수면 개선
- 세계 평화를 위한 명상
전 세계 수백만 명이 Heartfulness의 실천을 통해 매일 경험하는 평화와 행복을 즐기십시오.
Heartfulness Institute는 Heartfulness의 모든 기능을 완전히 무료로 제공합니다.
Heartfulness Institute는 130개국 이상에서 100만 명 이상의 명상가를 돕는 수천 명의 공인 자원 봉사자 트레이너가 있는 글로벌 비영리 조직입니다. 마음 챙김 이완 및 명상 기술은 스트레스와 불안을 줄이고, 수면을 개선하고, 감성 지능을 향상시키고, 인간 의식의 폭을 탐색하고 향상시키는 데 효과적인 것으로 연구되고 입증되었습니다.
추가 정보:
- Heartfulness 명상에 대해: https://heartfulness.org
- Heartfulness Institute 정보: https://www.heartfulnessinstitute.org
- Heartfulness 앱 정보: https://www.heartfulnessapp.org
