درباره این برنامه
برنامه های غذایی، دفتر خاطرات غذایی، ماشین حساب ماکرو، ردیاب تغذیه، کالری شمار و دستور العمل های سالم، همه در یک مکان مناسب. با Lifesum سالم غذا بخورید و احساس خوبی داشته باشید!آیا می خواهید رژیم کتو، ناشتا، پالئو یا بدون قند را امتحان کنید؟ ما برای هر هدفی رژیم غذایی مناسبی داریم. به یک ردیاب سلامتی برای کنترل نیاز دارید؟ نترس ما یک دفتر خاطرات غذایی بصری، ماشین حساب ماکرو و هزاران راهنمای تغذیه داریم.
برنامه ریز غذا و ردیاب کلان - ویژگی های برتر Lifesum:
🥑 برنامه غذایی و نکات رژیم غذایی برای هر هدفی - کاهش وزن و تغذیه سالم
🥝 کتو، ناشتا، پالئو، سم زدایی قند و رژیم ها و برنامه های بیشتر
🥗 کالری شمار و ردیاب غذا با اسکنر بارکد برای ثبت آسان
👩🍳 ماشین حساب ماکرو - ماکروهای روزانه، تغذیه و کالری را نگه می دارد
🍏 برنامه ریز غذا - برای هر برنامه ای غذای سالم از دستور العمل های خوشمزه بخورید
🏃 ردیاب سلامت - در صدر تناسب اندام و سلامت باشید
کاهش وزن و رژیم ها 🥑
کاهش وزن با یک رژیم غذایی شخصی تست ما را انجام دهید تا بفهمید کدام برنامه‌ریز غذا بر اساس برنامه و سبک زندگی مناسب‌تر است. از روزه‌داری، رژیم‌های سرخپوشان گرفته تا رژیم‌های بدون قند و هر چیز دیگری، ما برنامه درستی برای رسیدن به هر هدف کاهش وزن داریم.
با برنامه های غذایی ما برنامه مناسب برای شما را کشف کنید
* وگان برای یک هفته
* کاهش وزن 3 هفته ای
* کتو برن
* سرخپوشان
* سم زدایی قند
* کاهش وزن پروتئین
رژیم غذایی کتو و ناشتا
کتوژنیک استریکت
5:2 (2 روز در هفته ناشتا - بقیه سس یا پیتزا... ;)
Ketogenic Easy: برای کاهش وزن ثابت و سطوح بهینه انرژی، با ماشین کم بروید
کتوژنیک مدیوم: به دنبال تغییر سبک زندگی کم کربوهیدرات و پرچرب هستید؟ از اینجا شروع کنید.
6:1 1 روز در هفته روزه بگیرید، بقیه همه شما هستید، بدون سوال.
دستور پخت و پز و برنامه ریز غذا 👩🍳
دستور العمل های سالم برای پشتیبانی از همه برنامه های غذایی. در یک رژیم غذایی گیر کرده اید؟ دستور العمل های خوشمزه کتو را کاوش کنید، هوس های خود را با برنامه غذایی بدون شکر غلبه کنید یا لیست غذاهای سرخپوشان و میان وعده ها را جستجو کنید.
کالری شمار و برنامه ریز غذا🥗
عملکردهای کالری شمار و ردیاب غذا نمای کلی از ارزش های غذایی روزانه را ارائه می دهند. امروز تمرین کردی؟ با برنامه‌های FitBit، Runkeeper، Moves و دیگر برنامه‌های تناسب اندام، لایف‌سوم را با کیفیت بالا و همگام‌سازی کنید.
غذاهای روزانه و ردیاب ماکرو🍏
ماکروها اسطوره شکن با ردیاب ماکرو ما آسان است - با ماشین حساب ماکرو به نوع مصرف انرژی مناسب برسید. به سادگی بارکدها را برای اطلاعات ماکرو و تغذیه اسکن کنید یا به صورت دستی وارد کنید.
ادغام تناسب اندام🏃
Lifesum با Wear OS، Google Fit و S Health ادغام می‌شود و به کاربران اجازه می‌دهد داده‌های تغذیه و ورزش را از Lifesum به Google Fit و S Health صادر کنند و داده‌های تناسب اندام، وزن و اندازه‌گیری‌های بدن را به Lifesum بازگردانند.
برای ویژگی های گسترده مانند رژیم های غذایی تخصصی و اطلاعات دقیق تغذیه، و همگام سازی با برنامه های تناسب اندام مانند Moves، Nokia Health، FitBit، Jawbone و Runkeeper، عضویت Lifesum Premium را دریافت کنید. اکنون Lifesum را دانلود کنید و همین امروز سلامت خود را بهبود بخشید! همچنین از بازخورد روزانه بهره مند شوید تا در هنگام کار برای اهداف کاهش وزن متمرکز و با انگیزه بمانید.
رژیم های غذایی شخصی سازی شده، دفتر خاطرات غذایی آسان برای استفاده، ردیاب هوشمندانه تغذیه و ماشین حساب ماکرو خوش فکر، همه در یک مکان مناسب در انتظار شما هستند. سالم بخورید و وزن کم کنید!
http://api.lifesum.com/mobile-terms
