درباره این برنامه
ردیاب روزه دار شما را با عادات سالم به سبک زندگی جدید راهنمایی می کند. شما به طور موثر وزن خود را کاهش می دهید و احساس فعال تر می کنید! بدون رژیم و اثر یو یو .آیا مؤثر است؟
ثابت شده است که روزه متناوب منجر به کاهش سریع وزن می شود . در حین روزه گرفتن ، همانطور که گلیکوژن شما از بین می رود ، بدن شما به کتوز تغییر می یابد ، که از آن به عنوان حالت "چربی سوزی" بدن گفته می شود. این یک روش مؤثر برای سوزاندن چربی است.
آیا این امن است؟
آره. این طبیعی ترین و ایمن ترین روش برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که خوردن تمام وقت بدن شما را قادر به استراحت از هضم نمی کند ، که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند دیابت شود. وقتی روزه می گیرید ، فقط از خوردن غذا استراحت می کنید ، مقداری از بار کبد شما را می گیرد.
آیا می توانم از ردیاب ناشتا استفاده کنم؟
با برنامه های مختلف روزه دار ، ردیاب روزه دار برای زنان و مردان مبتدی و باتجربه مناسب است. این شما را از طریق برنامه شما راهنمایی می کند. نیازی به تغییر رژیم غذایی خود نیست ، می توانید به راحتی به آن پایبند باشید. اگر زیر 18 سال ، باردار یا شیردهی هستید ، مشکلات بهداشتی دارید یا کم وزن دارید ، لطفاً قبل از روزه از پزشک خود مشاوره بخواهید.
چرا روزه متناوب؟
√ ذخایر چربی بدن خود را بسوزانید
√ روند بازسازی و سم زدایی را در هنگام روزه شروع کنید
reppory روند پیری را کند کنید
√ برای کنترل قند خون سود می برد
√ التهاب را کاهش دهید
√ جلوگیری از بیماری های بی شماری مانند بیماری های قلبی و دیابت
hust هورمون رشد خود را تقویت کرده و متابولیسم را افزایش دهید
√ احساس سلامتی و فعال تر کنید
√ عملکرد بدن و مغز خود را بهبود بخشید
√ طبیعی ترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام
√ کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
ویژگی های ردیاب ناشتا
√ برنامه های مختلف روزه متناوب
√ برای مبتدی و با تجربه
√ برای شروع/پایان یک ضربه بزنید
plan برنامه روزه سازی را سفارشی کنید
√ دوره روزه/غذا را تنظیم کنید
√ اعلان ها را برای روزه تنظیم کنید
track ردیاب ناشتا هوشمند
timer تایمر روزه
√ وزن خود را پیگیری کنید
... وضعیت روزه را بررسی کنید
ints نکات و مقالات مبتنی بر علم در مورد روزه
√ نیازی به شمارش کالری دریافتی نیست
√ کاهش وزن بسیار آسان شده است
√ همگام سازی داده ها با Google FIT
از نظر علمی روزه متناوب اثبات شده
به طور موثر وزن کم می کند
بدن شما به حالت سوزاندن چربی تبدیل می شود. شما ذخایر چربی بدن را می سوزانید و از مواد غذایی که به عنوان چربی می خورید جلوگیری می کنید.
طبیعی و سالم
هنگام روزه گرفتن ، بدن شما به طور فعال چربی را می سوزاند ، وارد حالت سم زدایی می شود و روند بازسازی را شروع می کند.
سم زدایی
بدن شما التهاب را کاهش می دهد. سلول ها ویروس ها ، باکتری ها و اجزای آسیب دیده را تجزیه می کنند.
از بیماری ها جلوگیری کنید
مطالعات نشان می دهد که روزه می تواند از بیماری های بی شماری مانند بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان جلوگیری کند.
ترمیم سلول و بازسازی
سلولها اجزای غیر ضروری یا ناکارآمد را حذف می کنند. سلولهای آسیب دیده با سلول های قوی تر جایگزین می شوند.
در برابر پیری
بدن شما اتوفاژی ، فرآیند سم زدایی ، ترمیم و بازسازی را آغاز می کند. این مزایایی در برابر پیری دارد.
قند خون را کنترل کنید
روزه به شما کمک می کند تا نسبت به انسولین حساس تر شوید. برای کنترل قند خون مفید است.
متابولیسم را افزایش دهید
در حین روزه ، هورمون رشد شما بالا می رود و متابولیسم شما افزایش می یابد
