このアプリについて
断食トラッカーは、健康的な習慣を持つ新しいライフスタイルに導きます。あなたは効果的に体重を減らし、より活発に感じるでしょう！食事もヨーヨー効果もありません。効果的ですか？
断続的な断食が速い減量につながることが証明されています。断食中、グリコーゲンが枯渇すると、体はケトーシスに切り替わります。これは、体の「脂肪燃焼」モードと呼ばれます。これは脂肪を燃やす効果的な方法です。
安全ですか？
はい。それは体重を減らすための最も自然で安全な方法です。研究によると、常に食べると、体が消化から休憩をとることができなくなり、糖尿病などの健康上の問題が発生する可能性があります。あなたが断食するとき、あなたはただ食べることから休憩を取るだけで、それはあなたの肝臓からいくつかの負荷を取ります。
空腹時トラッカーを使用できますか？
さまざまな断食計画により、断食トラッカーは初心者や経験豊富な男性と女性に適しています。それはあなたの計画を通してあなたを導きます。あなたの食事を変える必要はありません、あなたはそれに簡単に固執することができます。あなたが18歳未満の場合、妊娠または母乳育児、健康上の問題がある、または低体重がある場合は、断食する前に医師にアドバイスを求めてください。
なぜ断続的に断食するのですか？
√体脂肪の埋蔵量を燃やします
√断食中に再生とデトックスのプロセスを開始する
√老化プロセスを遅くします
√血糖を制御するための利点
√炎症を軽減します
√心臓病や糖尿病などの多くの病気を予防する
√成長ホルモンを高め、代謝を増加させます
√より健康でアクティブな気分にさせます
√あなたの体と脳機能を改善します
√体重を減らして健康を維持する最も自然な方法
√食事と運動せずに体重を減らします
空腹時トラッカーの機能
√さまざまな断続的な断食計画
√初心者と経験の両方の場合
√1回タップして開始/終了します
√絶食計画をカスタマイズします
√断食/食事期間を調整します
√絶食の通知を設定します
√スマートファスティングトラッカー
√空腹時タイマー
√あなたの体重を追跡します
√空腹時ステータスを確認します
√断食に関する科学ベースのヒントと記事
√カロリー摂取量を数える必要はありません
√体重を減らすことはとても簡単になりました
√Googleフィットとデータを同期します
科学的に証明された断続的な断食
効果的に体重を減らします
あなたの体は脂肪燃焼モードに切り替えます。あなたは体脂肪の埋蔵量を燃やし、あなたが食べる食物が脂肪として保管されないように防ぐでしょう。
自然で健康
断食すると、体は積極的に脂肪を燃やし、デトックスモードになり、再生のプロセスを開始します。
デトックス
あなたの体は炎症を軽減します。細胞はウイルス、細菌、損傷した成分を分解します。
病気を予防します
研究は、断食が心臓病、糖尿病、癌などの多くの病気を予防できることを示しています。
細胞の修復と再生
細胞は不必要または機能不全の成分を除去します。損傷した細胞はより強い細胞に置き換えられます。
老化に対して
あなたの体は、解毒、修復、再生のプロセスであるオートファジーを開始します。これには老化に対する利点があります。
血糖を制御します
断食は、インスリンに対してより敏感になるのに役立ちます。血糖を制御するのに有益です。
代謝を増やします
断食中、あなたの成長ホルモンが上がり、あなたの代謝が増加します
