درباره این برنامه
آیا می دانید چگونه وزن کم کنید و آن را برای یک عمر حفظ کنید؟ما هیچ راهی برای 3 ساعت در روز ورزش کردن، وزن کردن غذا و شمارش کالری در هر زمان نداریم.
اما ما می توانیم زمان غذا خوردن را کنترل کنیم تا وزن کم کنیم که ناشتا است.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که زمان غذا خوردن را برای کاهش وزن تغییر دهید.
محبوب ترین و سالم ترین راه کاهش وزن از قدیمی های خردمند ما.
بیایید شما را راهنمایی کنیم که چگونه سفر روزه خود را شروع کنید.
Fastin: روزه متناوب یک برنامه ساده برای روزه داری، یک ابزار قدرتمند کاهش وزن است. وزن خود را کاهش دهید، سلامت خود را بهبود بخشید و سبک زندگی خود را ساده کنید. روزه داری متناوب تأثیر قدرتمندی بر بدن و مغز شما دارد و ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. روزه متناوب (IF) مشخص نمی کند که کدام غذاها را باید بخورید، بلکه مشخص می کند که چه زمانی باید آنها را بخورید. علم روزه متناوب (IF) را بیاموزید تا بتوانید از آن برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید.
طولانی تر زندگی کنید و بهتر به نظر برسید
چگونه به شما کمک می کنیم تا در روزه متناوب استاد شوید
هدایت روزه
راهنمای گام به گام روزه داری متناوب
ابزارهای ردیابی هوشمند و انعطاف پذیر که با نیازهای شما سازگار است
وضعیت بدن به شما نشان می دهد که هنگام روزه گرفتن چه اتفاقی برای بدن شما می افتد
برنامه های روزه داری شخصی بر اساس وضعیت بدن شما (6 طرح موجود)
ابزار روزه داری
ردیاب غذا: همه وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها را ثبت کنید، ارزش‌ها و روندهای غذایی را مشاهده کنید و در مورد دوره تغذیه ما اطلاعاتی کسب کنید
ردیاب وزن: تغییرات وزن را ثبت کنید تا به وزن ایده آل خود برسید
ردیاب آب: مصرف را دنبال کنید و هیدراته بمانید
ردیاب خواب: برای کاهش وزن بیشتر بخوابید
ردیاب فعالیت: فعالیت روزانه را دنبال کنید و به خودتان انگیزه دهید تا کمی بیشتر حرکت کنید
یادآوری: برای رسیدن به هدف رویایی خود به هر هدف کوچک ضربه بزنید
دوره های روزه داری و تغذیه
کتابخانه دانش برای روزه داری متناوب و تغذیه
مطالب حرفه ای در مورد تغذیه، یاد بگیرید که غذاهای مناسب را انتخاب کنید
دفترچه غذایی با کاربرد آسان برای غذا خوردن آگاهانه
سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، قوی تر از همیشه شوید
آمار روزه (برای بینش و انگیزه)
روند روزه داری خود را تجسم کنید و تغییرات را در نمودارها دنبال کنید
الگوهای فرآیند روزه داری و عملکرد بدن خود را آشکار کنید
هماهنگی فیزیولوژیکی را پیدا کنید - روزه متناوب بدن، ذهن و روح را با وزن شما مرتبط می کند
آمار الهام بخش و خود انعکاسی به دست آورید - با انگیزه بمانید.
سلب مسئولیت
روزه متناوب تغییر در عادات غذایی است. این دارو برای زنان باردار/شیرده، کودکان زیر 18 سال، یا افرادی که اختلالات تغذیه ای تشخیص داده شده دارند، مناسب نیست. با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
*نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد، و اظهارات ادعا نمی شود که نتایج معمولی را نشان دهند.
ادغام برنامه سلامت:
Fastin: روزه متناوب همچنین از Face ID برای امنیت پشتیبانی می کند.
شرایط و سیاست
حریم خصوصی: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
خدمات: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html
برنامه Fastin: Intermittent Fasting را دانلود کنید تا به شما کمک کند سریعتر و موثرتر به اهداف خود برسید! یک انضباط غذایی اولیه را ایجاد کنید، خود را در طول قرنطینه در وضعیت خوبی نگه دارید و از محتوای آموزشی و انگیزشی ما برای حفظ عادات غذایی خود استفاده کنید. ماموریت ما نه تنها ارائه یک برنامه روزه متناوب به شما است، بلکه بهبود سلامت شما، افزایش کاهش وزن و بهبود توانایی شناختی است. هم اکنون ردیاب روزه متناوب را دانلود کنید. سفر جدید خود را از امروز شروع کنید!
